2007年12月07日

レモン水ダイエット

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/05(日) 19:56:54 ID:bITb+ZaH
お料理のサイトで評判のダイエットドリンクです
試しにやってみませんか？

方法はこちら参照でございますよ
http://cookpad.com/mykitchen/recipe/332392/

レモン水ダイエット


5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/05(日) 21:41:57 ID:bITb+ZaH
昨日から始めたばかりです
水２００にレモン果汁５０は、かなり酸っぱいのではないかと思いましたが
それほどでもなく、食後のお口の中がさっぱりするし続けられそうです
おすすめします
6 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/06(月) 00:46:07 ID:eTclLLAI
ほうほう。
どういう理屈なんだろう。
マイナス８キロって元の体重知りたいよね

7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/06(月) 06:32:00 ID:WRK7ozPC
>>６　クエン酸回路を刺激して代謝を上げたり、食事の油分を取り込んで
排出すると聞いたけど…。

やってみた。ずっと続けるにはきつい味。はちみつやオリゴ糖入れて
飲みやすくすることもできるけど、なんかダイエットにならなさそう。


8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/06(月) 12:39:48 ID:Q5rYbh27
レモンのクエン酸の作用で代謝が上がり脂肪が燃焼
クエン酸サイクル　すなわち　
糖質や体脂肪、疲労物質の乳酸を分解してエネルギーにする過程だよね
食後にレモン水を飲むのは効果が期待できそう！

オリゴ糖なら低カロリーでいいんじゃない？
ハチミツも毎日少しずつ摂りたい食品だからいいかもよ

11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/07(火) 21:55:47 ID:Y+ryb/aH
３食バランス良く。
これが一番肝心だよね

16 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/10(金) 05:33:26 ID:cG6Omie0
これ、今月号の壮快に載ってたよ

レモン果汁大量仕入れ
↓
「レモン水飲んでるし〜」と言いながら食事もおやつも食いまくり。
↓
「やせないわ〜」

っていうおばちゃんが続出しそうｗ

25 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/12(日) 20:04:12 ID:YPoYZ/7v
ウォーキングから帰ってきたらこれ飲んでる。（オリゴ糖とかはナシ）
スカッとして気持ちいいや。
26 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/13(月) 04:50:52 ID:QX4c+HDS
６月くらいから飲んでます。
私は疲れやすいので友達に梅ジュースを勧められたんですが
梅苦手なんでレモンにしてみました。
体力が出るような気がします。
濃度はこれより薄いし、朝食後に飲んでます。
運動もやってるので体重は減ってますがこれだけで減るかは分かりません。

27 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/14(火) 01:48:15 ID:N8t2OJiG
私は、飲み始めてから代謝がよくなった気がします。あまりにもすっぱいのでオリゴ糖を大さじ1いれてますが…。
28 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/14(火) 20:52:49 ID:xBUGChoX
これって濃度が重要なのかな？
レモン50ccに水200ccだと刺激が強くてつらい。
レモン50ccでもっと水増量したら意味ないんだろうか…。

31 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/15(水) 16:55:21 ID:7qMnLJtV
適当に入れてるけど少し薄めに作ってるよ
水２００に対して３０位かな〜
甘味を足さなくても美味しいと思う量で
少しずつでも飲んだ方がいと思う
毎食後は飲んでないけど

33 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/21(火) 19:29:08 ID:vG4yuza+
一週間くらい続けてるけど効果の程は？？？
でも食後に飲むとその後デザートとか食べたくならないからいいのかも。
汗かく時期だからただの水よりいろいろよさそうだしね。
富沢に売ってるスペインのプルコレモンプロフェッショナルってレモンジュースがおいしいよ。

34 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/22(水) 18:26:30 ID:EZYrTrzc
重曹入れたら意味ない？
タンサンきかせておいしく飲めそうだけど。
もしかして重曹のアルカリがそのダイエット効果のあるレモンの酸を中和させて効果なくなる？
35 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/22(水) 20:45:18 ID:BNene535
>>34
むかしレモン果汁と重曹をいれた水を食前にのんでやせるっていうのがあった

37 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/27(月) 15:08:38 ID:BBbyLjBf
なんだ。専用のｽﾚがあったとはｗｗｗ
今、ライム水飲みながら開いたとこだ。むしろウォーキング後のクエン酸補給とか
疲労回復のために飲んでるようなものだけど、糖分入れてないからすごくｼｬｯｷﾘして良いよ。
逆に運動しないで飲んでてもあんまり意味ない気がするが。

40 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/05(水) 14:05:10 ID:OYwcslXM
８月からレモン水を飲み始めました。１ヶ月で1.5kgくらい減ったかな？
でもいろいろやってるから何が効果合ったのかは分かりません。
おやつはチョットは食べてるけど、基本的に節食してるし、酒を止めてるし
夜９時以降は食べないようにしたりね。運動はあまりしてません。

レモン水飲むと不思議とこれ以上食べようと思わないので、
今ダイエット中なんだと意識するのには良いと思います。

それから気のせいかもしれないけど、肌の調子はすこぶる良いです。
41 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/05(水) 19:59:19 ID:j5JFKfpJ
そうなんだよね。
食後にレモン水飲むと、打ち止めって感じでそれ以上何も食べたくなくなる。
今までは甘いものとかつまんじゃってたけど、食後のデザートがいらなくなった。
生理前で食べても食べても食欲が満たされない時もレモン水はおすすめ。

42 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/06(木) 15:15:41 ID:UFESz8Zb
確かに！
間食したくなったら、薄めのレモン水飲むと欲求がなくなる！

44 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/07(金) 04:12:13 ID:hOtBkzQC
レモン水飲むと
歯がきしきしするっていうか
歯に悪そう・・・
レモンいれすぎなのかな。ちなみにダイエットより美容目的でやってた。
でもダイエット効果もあるならまた飲もうかな。
45 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/07(金) 11:44:11 ID:U22B+qtq
レモン水を飲んだ後は歯磨き必須だ
46 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/07(金) 12:44:05 ID:BE3dmx2b
クエン「酸」だからね。
酸は歯のエナメル質を溶かすよ

48 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/07(金) 14:14:28 ID:hkzb2/VN
水で薄めるし
歯のエナメル質を溶かすほどレモンの酸は強い？？　
ホントかな〜？？

１５０ｍｌで３５０円だけど、自然菜果の「せとうちレモン」美味しい
国産レモンです

51 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/07(金) 22:01:03 ID:dAnEjt4V
シシリア島の有機レモンとかいうの買ってきた
ポッ○レモンみたいにツンとした酸味なくて飲みやすい
52 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/08(土) 01:23:17 ID:AKTF8w9v
ダイエットにならなくても肌とか体の調子とかがよくなればいいな〜
53 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/10(月) 15:44:03 ID:xuSklOHx
レモン水のおかげかどうかわからないけど、
レモン水飲み始めて1ヶ月で約2キロ減ったよ

55 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/11(火) 00:02:24 ID:qJHbUTJK
クエン酸をほんの少し溶かして飲めばいいんでないの？
ビタミンＣとか色々あるんだろうけど

63 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/04(日) 16:46:31 ID:VgwmEVMY
７週間から１０日に一回しかうんこがでなかったのに（しかも便秘薬で出す）
毎日出るようになった
多分コレ飲んでから。

65 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/04(日) 23:25:15 ID:sRKk4gIy
この手のモノの常套句で「代謝を上げて脂肪燃焼」ってのをよく聞くが、
本当に代謝が良くなって脂肪が燃焼したら、体温が上がるんだよ。

そして、体温が1℃上がると、基礎代謝が約12％増えると言われてる。
基礎代謝が1200kcalなら、1℃上がって144kcal増、2℃上昇で288kcal増だ。

さてそこで、>>1のサイトを見ると、
>その日から約３ヶ月で、８�疏蕕擦燭茵�
…とある。

体脂肪は1kgで約7200kcal、8kgなら57600kcalだ。これを90日で減らしたん
だから、一日当たりの減少量は640kcalになる。

このエネルギーを、上の計算例で体温上昇に置き換えれば、およそ4.5℃になる。
つまり、平熱が36℃の人でも、体温40.5℃にならなきゃこれだけの効果を
得られないってことだ。体温40.5℃が90日も続きゃ、間違いなく死ぬぞ。

結論：嘘だから、レモン水が好きな人以外は止めとけ。

66 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 00:59:08 ID:YLosHi8g
体温上昇だけじゃなくて
運動もしたんじゃないの？

69 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/07(金) 02:37:50 ID:ite4gzx8
効果のあった方いませんか？。私、最初よい感じでしたが今横ばいです。レモンポリフェノールって油っこい食事によいみたいですね。


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2007年12月03日

【ビリー】2007年のダイエットを振り返る【納豆】

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 00:16:22 ID:j2lfpDA8
2007年に流行ったダイエット
・納豆
・代替ゼリー系
・ブートキャンプとその類似品
・ブルブル振動系
・補助下着

と色々ありましたが、2007年のダイエット界を
振り返ってみませんか？成功談失敗談、ブームの感想などドゾー

【ビリー】2007年のダイエットを振り返る【納豆】


3 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 00:21:35 ID:mnsLzbJc
ダイエット商品って楽→苦の順番なんだよね
んで、楽の種類はサプリ系・機械系に分けられるし
苦は食事代替系と運動系に分かれる

納豆（サプリ系楽）→ブートキャンプ（苦）→ブルブル系（機械系楽）→

つぎはなんかエクササイズが来そう
簡易加圧トレーニングとかかな
4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 00:35:30 ID:HYVf+Yyl
ブートキャンプが流行ったときに思ったのは
「結局みんな、運動しなきゃ痩せられないってわかってるじゃん」って事
でも、なんだかんだで難癖つけてリタイアする人が多いけどね。
あれは筋トレだとか、マッチョになるつもりはないとか

5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/29(木) 00:42:22 ID:tm1NNtr3
俺はビリー成功組。
何年もダラダラとチョイ痩せチョイリバを繰り返してたんだが、今年は劇的に進歩した。
ビリーは卒業。
今は水泳とジョギングにステップアップして毎日交互。
もうダイエットじゃなくなった。

この板もたまにのぞく程度。
前は張りついてのに。
6 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/29(木) 00:48:27 ID:jEXdBbMB
別に「運動しなきゃ！」とか思ってビリーしてたわけじゃない。
テレビでCM見たときに何だか楽しそうでワクワクしたから
飛びついただけｗ
いま考えるとあのリズムにやられたのかね？
7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 01:07:40 ID:rFhlfD2b
ダイエット情報も飽和しすぎて、「王道以外は何してもダメ」って雰囲気あったよね
そこに楽しそうなビリー
俺は簡単に踊らされちゃったわけだが、結果-15kgで理想体重になれた

でも、リバらずに済んでるのは、ここで培ってきたダイエット知識が生かされたおかげ
「朝食って夜食うな」とか、「カロリー計算しながら食う」とかって、それだけじゃ全然痩せられなかったけど、体重維持にはバツグンに効いてる
8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 01:10:07 ID:TBxi7CRo
>>5
オメデトウ！理想のコースだね。
自分は今はターボジャムとかよりエアロビ系にハマってる
あの爽快感がたまらん。そういやこの板にないのだよね・・
かなり効くのに

>>6
ダイエットがメインじゃなくて、なんか変わってて面白そうだし
みんなやっているからダイエットにも良いしやってみるかってのが最大の理由かもね。
9 名前： 5 [sage] 投稿日： 2007/11/29(木) 01:23:22 ID:9pWBNNoj
>>8
thx!
ビリー卒業後はエアロビってコースも頭に浮かんでたんだけど、初チャレンジの敷居が高くて・・・
同じように今年はビリーで救われた人多いんだろうなー。
やっぱりこの板には来なくなってるんだろうけど。
10 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 01:23:34 ID:gs70ZHPF
今年のダイエットブームの大きな原動力は
肥満が病気（メタボリックシンドローム）として扱われるようになったのも大きいと思うよ。

スポーツジムとかプールとかって、利用者激増だし。
11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 01:30:36 ID:lVowF4R6
フィットネスDVDの欠点は毎日やって数ヶ月続けたら単調で飽きちゃう事なんだよね。
それこそジムのそういうコースがしたくなるけど恥ずかしいし、手軽さがDVD程無いから
なかなか気になれないし・・・

数ヶ月おきに新しいのを出してくれると良いのに
12 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/29(木) 04:35:19 ID:n78KhPCm
>>11
同意ー。
皆さんと同じくビリー→挫折→しばらくターボジャム→15キロ痩せ→
飽きてジョグに移行→サボりまくり3キロ増→今日からターボジャム復帰

ビリーは3日で挫折したがビリーブームがなければダイエット板にもきてなかったし
そしたらターボジャム他のDVDをしることもなかった。

ビリーブームに乗ってよかた。
結果オーライでビリー代一万五千円は元取れたと思ってるw
13 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 08:21:15 ID:ICCWrr6z
>>12
何かターボジャムみたいなバリバリ有酸素系DVD無いですかね？
14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 08:55:25 ID:4Q7lxq3t
久しぶりにそろそろ食欲抑制系ダイエットが来る予感
15 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 09:02:53 ID:H89p3DKa
私もビリー良かった。ただ引き締まったけど、運動でお腹がやたらとすく。
5ヶ月してからはビリーから抜粋した筋トレへ移行。いつでもできるし、ビリーに感謝してます。
16 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 22:37:48 ID:HtNa2ire
TVショッピングのダイエット番組が
ビリーとか運動系DVDからゼリーや補整下着の番組ばかりに変わったのは
なんか人間ってやっぱりねと思った

18 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/30(金) 00:34:45 ID:mhhwyM0/
>>16
おちこぼれの万年ダイエッターを金づるにしているんだろうな。

今年はビリーをはじめ運動系DVDのおかげで
身体を動かす事が王道ながらも効果的って気付いた人多いんじゃないかな。
19 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/30(金) 00:41:02 ID:f7IX0JDY
>>18
流行ったせいで、実際に周りでも成功した人たちがいるもんね。
成功例をこんなに目にしたダイエット商品のブームって初めてじゃないか？
アパレルにいる俺の環境が特殊かもしれないが。
20 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/30(金) 01:33:01 ID:tVb+dsTC
確かに、痩せたって言う人は少なくないね＞ビリー
おそらく他業者は踏んだり蹴ったりだったのでは？

その分手軽さとか「マッチョにならない」っていう謳い文句が多い気がする
あれでマッチョになったらウェイトレ住民が泣くよ
21 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/01(土) 09:09:35 ID:rcZ/wkdk
>>20
「マッチョにならない」wwww
失敗繰り返すダイエッターはいつでも言い訳をほしがってるもんなあ。
うまいな。
22 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/12/01(土) 16:34:34 ID:fpYPbHGj
ビリーズブートキャンプは大柄なアメリカ人の軍隊向けのプログラムなので
小柄な日本人で一般人がやろうとするのは無理があると思いませんか？

様々な掲示板とかでも成功例の報告がされているけど本当なんでしょうかね〜？
少なくとも私の身の回りでも１週間以上続けてる人はいません

私はダイエットは今のところ必要ないので一度もチャレンジしてないので
ちゃんとすれば効果があるのかないのか分かりませんが
女性やお年寄り向けの楽なエクササイズがあれば売れるのではないでしょうか？
23 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/12/01(土) 20:39:58 ID:9zsreJLV
ダイエットグッズやサプリ等購入、趣味は痩せないダイエット？なダイエッターです。
自分の2007は
低カロ雑炊、７日間脂肪燃焼スープ、あんパン、ビリー、モムチャン、インスパイリング、和田式、夜豆腐、レコーディング等々。
唯一、レコーディングで９月から５ｷﾛ減。
ホメオ対策に上記の手法をまたやってたり。
話題のダイエットは今後も試したい。
24 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/01(土) 20:53:42 ID:rcZ/wkdk
レコーディングって書きたいだけよねー
25 名前： 結局は、王道。 [sage] 投稿日： 2007/12/01(土) 23:04:00 ID:w+eQAj1B
>>23
あのな。テレビや雑誌やこの２ｃｈもだけどな。

あほな情報とまともな情報がある。いい加減に気づけ。

薄っぺらな、１ヶ月で何�疏蕕擦襦，澆燭い淵瀬ぅ┘奪箸鬚い�つもすんな馬鹿。

�．�ロリー計算　たんぱく質　炭水化物　脂質　の内容も大事
��運動
�Ｂ僚邸�体脂肪計測

この２点を徹底的にやれ。
運動が苦手なタイプならどれが一番向いているかを、たくさん試せ
ビリーなんかを運動のひとつのバリエーションとして試すのはいいだろう。
だが、
●代替　●断食（燃焼スープのように超低カロリーも含む）
●ブルブル　●単品　
こんなのはダメ！

王道を、とことん極めろ。
そこでは、いろんな壁にぶつかるだろう。
運動ができない。カロリー計算が面倒。等々。
しかし、そこでふんばって工夫しろ。自分にあった道を見つけたり。
世のなかにあふれる情報の中から、楽にできる方法。
自分にあった方法を見つけろ。

結局は、王道。
王道をやるために、いろんな商品や情報、流行を取り入れるのは可！
それ以外はまやかし。
（商売人は、ウソを付く。民法もその手先。それに気づこうな）
26 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/02(日) 08:14:03 ID:sQmjfLsp
>>22
本来のエアロビや筋トレに比べればまだまだ
ブートキャンプも軍隊風であって向けではない。

運動の量と大柄小柄はさほど関係ない。
そうやって選択肢を減らせば減らすほど、脂肪は付いてくる
27 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/02(日) 09:01:47 ID:gbuiLvaS
>>22
ビリー続けて痩せられない人なんていないだろ
ダイエットの方法なんて腐る程あるのに
続けられなくて痩せられないだけってわかってるだろ

28 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/12/02(日) 13:16:27 ID:qZhGIda7
23です。
>>25さんありがとうございます。
厳しい口調にも愛情を感じました。
なんかコーチって呼びたい。


29 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/02(日) 20:44:10 ID:Tf1pgfXm
ま、しかし今年のダイエット振り返ったら、とにかくビリーだね。

あれは、あの日本中で盛り上がったモチベーションの波に巻きこまれてこそのダイエットだったと思う。
後ろの生徒たちの、そのまた後ろに日本中のダイエッターが一緒になって頑張ってる気分があったもん。
その相乗効果であの異常なモチベーション保てたと思ってます。
結果痩せられて本当に良かった。

でも、もし今から一人でビリーやれって言われても確かに続かないかも。
という意味では、>>22の周囲の当時ですら続かなかった方は本当に気の毒。
日本中が痩せたいと一丸になった数ヶ月だったように思う。

30 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/12/02(日) 21:07:48 ID:hWqqBLRG
上にもあったけど、メタボリックシンドロームって言葉が定着したのって大きいと思う。
「太った」とか「肥満」とかだと、反発を覚える人って多いだろうけど、
「メタボ」だとなんか受け入れやすいし、注意する方も言いやすい。
メディアでも大々的に取り上げられたし、注意喚起・啓蒙にすごく良かったと思う。
31 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/02(日) 21:14:45 ID:bpUw5TcT
メタボで色々気にするようになったことは良いことだと思うけど
スポーツ施設とか混みすぎ（・ω・；）
前から利用している周りの人とかも、ここ1，2年で特にそうなったってみんな言っているね。
別にスポーツ頑張るって事は良いことだと思うけど、順番とかシャワーのマナーを守らない人が
どうしても増えてしまったのは残念。

32 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/02(日) 21:22:35 ID:ann0B/Ad
>>29

ビリー以外にもとにかくいろんなダイエットが流行って、全体的にダイエットブームになったと思う。
その背景にはメタボのように肥満が病気扱いされたことと、スマートな体型の芸能人とかが人気を
得たのが大きいかと。

ただ、ふと思ったのはダイエットって都会の方がやりやすいorしたくなるものなのかな？
今住んでいる周りや仕事場では結構みんなジョグやビリーやっていたりするけど
実家の友達とかと話したりすると、そうでもないって雰囲気を感じてしまう。
なんかビリーもミーハーがするものみたいな感じで捉えられているというか
そんな感じ。
33 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/12/02(日) 21:46:08 ID:mlK+/Nwy
今年はビリーで痩せた。
48歳♀158ｃｍ58ｋｇ（3月末）→48ｋｇ（8月末）→47ｋｇ（現在）
いい一年だったよ。
34 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/02(日) 21:48:38 ID:EpI092WG
ダイエットにも格差が出はじめたようなきがする
とにかく楽したい派と、ビリーなので王道である運動に気づいた派に
35 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/03(月) 00:52:12 ID:M9FDT1pv
いちばん効果的だったのは「あるある大辞典」の捏造がばれたことｗ
この問題で、やっぱりラクして痩せるなんて無理なんだな…と
みんな悟ったんじゃね？
36 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/03(月) 01:17:08 ID:zaqmgXab
それ大きいかもね
ブートキャンプはその直後から流行りだしたのだよね
37 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/12/03(月) 01:40:44 ID:GZxrzV42
乗馬運動は売れたのかな？
38 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/12/03(月) 04:38:54 ID:50TefOGX
もうちょっと発売が早かったらWiiもこのスレで話題になっていたんだろうなぁ。
39 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/03(月) 09:21:54 ID:LRTE4DlQ
最近、キー局以外のテレビみるといろんなエアロビとかスポーツグッズの
テレショッピングがやっているね。
40 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/03(月) 11:45:46 ID:LcBtZVvq
何か>>25の言い方が気にいらん！
私は振動マシンと骨盤マシンとの併用で痩せたよ。
体重はあまり変わらないけど、２サイズダウンして冷え症が解消されたよ。
食事は三食普通に今まで通りだし、きちんと続ける事が１番だと思った。


41 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/03(月) 12:36:00 ID:eX2LmmkB
むくみが取れただけじゃん
振動で脂肪が取れたら大変なことに・・
42 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/03(月) 13:39:40 ID:g283JUhb
今年は4月からダイエット始めて身長158ｾﾝﾁ64ｷﾛ→51ｷﾛまで減…9月から停滞してるけども

ビリーとウォーキング交互にやって痩せれました！

でもそろそろ痩せなくなってきた。ビリーの時間増やすかなぁ

とりあえず今年はビリー隊長にありがとうでした！

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2007年11月29日

【内臓から】カラダを温めて体質改善【痩せ体質へ】

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/02(土) 09:43:38 ID:5mxYOD9B
内臓が冷えると体の機能が上手くいかなくなるため、
こいつの身体は内臓を温める力がないと脳が判断すると、これ以上冷えないように
そこに脂肪がついて、断熱材の役割をするそうです。

お腹〜太もものお肉が落ちない〜って嘆いている方、
皮膚を触ってみてひんやりとしてませんか？

そこで、普段から体を温める方向へもっていきませんか？
具体的には、冷たいものを控える、家に居るときはなるべく冷房を使わない。
冷房の効いた中ではハラマキ・ブランケット・靴下などを身に付ける。
オフィスでは首にスカーフを巻いてみる。
お風呂では湯船に入り芯から温める。
きつい洋服・下着・靴は血行を阻害するのでなるべく避ける。

身体が温まれば、自律神経が上手く働くようになり
運動すれば汗をかく代謝のいい身体に変わりるし、
生理痛が楽になり、身体に良い循環がうまれるのではないか、と。
何やっても落ちない腹肉にも変化が現れるかも？？
特にダイエット中は、冷えが加速しがちだし。

あ、でも、運動している最中は、脂肪の燃焼を妨げるから
薄着でお願いします。

【内臓から】カラダを温めて体質改善【痩せ体質へ】


3 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/02(土) 12:21:53 ID:eeoClc46
たしかに、ﾋﾞﾘｰやって汗だくになってもお腹はﾋﾝﾔﾘしてる。
使い捨てカイロをお腹に貼り続けて、2ヶ月で10ｷﾛ減って話しを聞いた事がある。
温めるといいみたいだね。
4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/02(土) 18:13:29 ID:5mxYOD9B
>>3
ひゃー！カイロを貼って2ヶ月で10kg！は凄いですね！

私も今日から、運動時以外はハラマキ巻くことにしてます。
今日は手足がぽかぽかしていていい感じです。
5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/02(土) 19:30:16 ID:4vm1FIDU
>>3
使い捨てカイロ凄い効果だね、やってみようかな。

>>4
私もここ3ヶ月位、家にいる時は薄手の腹巻をするようにしたら
酷かった生理痛が劇的に改善されている。
6 名前： 3 [sage] 投稿日： 2007/06/02(土) 23:18:39 ID:eeoClc46
>>3です。
私も聞いた話しなので、詳細は知らないのです。
使い捨てカイロを貼っていた方(女性だそうです)の体質や生活パターンは
全くわからないので効果は「？」ですが、私も気休め程度で腹巻き生活をしています。
さすがに今の時期カイロは辛いｗｗ
7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/04(月) 11:34:37 ID:+gQJNFC0
今、カイロなんかはってたらあせもできそう…
8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/04(月) 12:34:09 ID:4pUvlGB4

これよく鍼の先生に言われる
食べ物とかも身を冷やすものと暖めるものがあるから、バランス良くとれって。

9 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/04(月) 15:25:00 ID:rKSiaoNX
テブが暑い暑い暑いと言うのはなぜですか？
暑いから痩せるんじゃないの？
10 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/04(月) 15:29:41 ID:R81mg08R
その暑い暑い言ってるデブの二の腕の外側とか触ってごらん
きっと、しってりしてて冷たいから
11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/05(火) 00:10:26 ID:5woUCc4v
暑い暑いと汗だくになってる友達(ピザ)の腕は冷たかった。
出産してからピザ街道まっしぐらの私は、暑がりになったけど、
体温は以前より低いような気がする。
12 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/05(火) 00:19:50 ID:lqclhcB4
わかる
ビリーして手足顔暑いし背中汗だくなのに
お腹だけかなり冷たい…
なるほど カイロか！
今売ってるか？
13 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/05(火) 01:36:56 ID:nXwGhMV/
>>8
私も漢方の先生に言われたよ

冬野菜は体を温めて、夏野菜は冷やす。
野菜を摂取する時はなるべく火を入れて
冷蔵庫の温度の飲み物は口にしないように（常温以上を飲め、と）
とか、ね。
白糖の摂取が多いのも、冷えに繋がるらしい。

14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/05(火) 21:53:11 ID:5woUCc4v
腹巻き愛用してる方
オススメの腹巻きってありますか？
何枚か買い足したいと思ってるので、オススメがあれば教えて下さい。
ちなみに今はフェリシモの遠赤云々の腹巻きを使ってるけど、
遠赤の効果は感じられない( ´･ω･`)

16 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/05(火) 22:58:04 ID:ful1n8+z
よし買いすぎて余ってるｶｲﾛ腹にはるとするか
17 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/06(水) 15:37:09 ID:s1Ok4hWZ
>>14
夏場はあんまり売ってないんですよね〜

私は去年の秋口に買ったワコールのwingのやつです。
真夏になったらもう少し薄手のが欲しいかも。

19 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/08(金) 17:25:18 ID:bqfGxDU3
エステのおねーさんも言ってたよｺﾚ！
腹肉が気になるっていったら、「お腹が冷えてて、しかも硬いですね」だとよ！
冷える→脂肪が固まる→触り心地硬い(筋肉ではなく脂肪が）→痩せにくい(燃焼しにくい)→蓄積
これをほぐさないといつまでも硬い脂肪のまま痩せてもそこだけ残るらしい。エステ１回しか行ってないけど、なんか発汗作用のあるクリーム使ってたから、市販で買ってマッサージもしようと思う。
もちろん運動もだけど。
20 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/10(日) 10:19:31 ID:AtRlsvex
運動するとお腹が冷えます。
21 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/10(日) 12:28:07 ID:/dvzC++Z
100均でサウナベルト買った。
家でダラダラするとき、腹巻きがわりに巻いてる。
さすがにカイロは熱すぎるからねｗｗ

30 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/17(日) 13:31:11 ID:fbxOQhuL
真夏でも太もも冷たい。
暑いときに触って「冷たくて気持ちいい〜♪」ってやってたけど、
それが痩せない理由だったなんてorz
太ももを温めるにはマッサージしかない？
31 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/17(日) 13:44:00 ID:1HwEmBNv
私も腰とかお尻とかひんやりしてる。
で、熱を通した食べ物より生ものとか冷たいものが好き･･･
冷え性の人ってお肉食べてる？
私、動物系蛋白質が苦手なんでそれも冷え症の原因のひとつなのかなあって
思ってるんだけど。
32 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/17(日) 23:14:57 ID:AJXsw1aT
脂肪は冷たいんだそうです。
筋肉は熱を作るので、冷たくないらしい。

内臓を冷やすと、動きが鈍る＝内臓が働く時に消費するカロリーが低くなる
と聞いて
薄手の腹巻きしています。

が、ハラ冷たい…
33 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/17(日) 23:28:56 ID:7GKgeshZ
太ももと二の腕とお尻が常に冷たい…冷え症です。
汗かくくらい運動しても、この三ヵ所は冷たいまま
どーすりゃいいの〜orz
34 名前： 名無し会員さん 投稿日： 2007/06/18(月) 17:25:45 ID:xIpeEiiY
ビリーズの腹筋だけ続けてるけど、
ビリーズやるとお腹が温かいし、生まれて初めて、下腹の脂肪が減ってきた。

36 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/18(月) 19:49:17 ID:JIbqhMu5
>>31
でも火を通した料理は食物のいいところを腐らせてしまうから良くないって
「腸もみ健康法」って本にかいてあったよ

あと、自力整体とは「高体温」と「高排泄体質」にするものなんだって。
だからこれをやると病気が良くなるんだって
DVD買ったのにまだ見てないけど、かなり期待してる。

てかダイエット板に「自力整体スレ」欲しいな…

40 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/19(火) 23:41:20 ID:duL/E1JP
女の人に冷え症が多いのは男に比べて脂肪が多いからって言うよね。
たしかに筋肉質の人の身体はぽかぽかしてる。
体脂肪を減らしていけば冷えも改善されるのかな。

49 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/23(土) 09:03:18 ID:C5DhCUxi
知り合いの痩せ体質の人(BMI16台)４人の平熱聞いたら、
みんな36．8℃だった。

自分は167/54の巨で36.4℃、170/74の知り合いも36.3℃。

やっぱ体温を上がれば痩せやすくなるのか

51 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/24(日) 20:46:02 ID:jvwz/rdQ
>1
太ももの脂肪が落ちないです。
しっかり表面の皮膚がひんやりしています。
ここのｽﾚでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをあげて日々ｶﾗﾀﾞを温めることに重点を置いていこうと思います。

55 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/01(日) 23:11:51 ID:HRWvFP62
体を暖める食べ物(陽)
土の中に出来る野菜や水分の少ない野菜(特に冬場採れるもの)・
肉や卵、牛乳、魚などの動物性のもの・玄米・塩分

体を冷やす食べ物(陰)
水分の多い野菜(夏野菜)・果物類・小麦・
酢・糖分・カフェイン(コーヒー紅茶等)・スパイス類

食養をやってる先生から聞いた。
肉は極陽、酢・砂糖は極陰にあたるので、食べ過ぎ注意。
体が寒い人は陽の食べ物をとるのが大事だけど、陽に偏り過ぎてはダメ。
バランスよく食べないと体を壊すらしい。
ちなみに、陰の食べ物も熱を加えることにより陽に近付く。
ただし、電子レンジで加熱をしたものは全て極陰になるので注意。
生姜はスパイスで食べると陰だが、すりおろして絞り汁を風呂に入れると体を暖める。

62 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/20(金) 18:12:24 ID:N8Sv4SSr
体を温めて体質改善。
つまり、普段の体の状態を改善してダイエットにつなげよう、というのがこのスレの趣旨。

冷たいもの云々は、冷たいものを体に入れるともとの体温に戻ろうとするのでエネルギーを
使う→痩せるよ！というのが元のお話。

体質そのものの改善と、対症療法的な手法のふたつの話だから正反対ってこともないでしょ。

63 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/20(金) 23:07:41 ID:8HVCP46N
私が聞いたのは
内臓が働く時に、カロリー消費しますが
冷えていると、働きが鈍い＝カロリー消費が下がる
ので、働きを良くする為に温めた方が良い。と聞きました。
64 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/20(金) 23:44:18 ID:mtM12TVT
半身浴は意味あるかな？
65 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/20(金) 23:50:20 ID:LXCKLt4l
>>64
あるよ
ただ湯上がりに冷やしたら意味ないよ

昨日 湯たんぽ入れて寝たけど、いまいちおしりや太もも温まりきらなかった…

この季節に湯たんぽ？と思うかもしれないけど北海道の夜は寒いです…

66 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/21(土) 00:02:41 ID:ylbpfvdq
>>65
ありがとう。
今 半身浴中です。ダイエット板読んでると退屈じゃなくていい。
問題は 寝る時だな・・・ホカロンでも貼ろうかな

76 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/24(金) 20:45:01 ID:Uid79LSd
他スレは運動したり食事を減らしたり色々あるけれど、ここは違った視点で
面白いスレですね。

炎天下、汗でびしょびしょになりながら運動しているのですが、暑いのかと
思っていると意外にも体は冷えているんです。

運動後、温泉に入ると、誰も近寄らない熱湯の浴槽が妙に気持ち良くて、
こんな真夏に体の芯から冷えているんだな〜といつも思っていました。




77 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/25(土) 11:48:45 ID:MqicFkth
私、お腹・お尻・太ももデブですが、ゲルマのパンツなんかで温めると、少しは痩せるんでしょうか？
太ももなんとかしたい。
78 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/25(土) 13:10:37 ID:2PtWIH37
寒い方が、体温上げる為にカロリー消費する。
体をあっためるのは、外からじゃなくて、食事で。
79 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/26(日) 11:04:41 ID:F/9iTc1A
夏野菜ばかり食べていますし、体が冷えるから太るんでしょうか？
ゲルマのパンツ興味ありでしたが、外側から暖めても意味ないんですね。
太もも痩せしたいのに、残念。
80 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/02(日) 10:42:27 ID:8QOS2N4k
涼しくなってきたしそろそろ
温めることを考えなきゃならない季節になってきたね
81 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/02(日) 10:54:18 ID:MD4GEQJj
私も激冷え性でいつも下半身が冷たいです。
年中腹巻き必須。

夏場に鍋をすると陽野菜も取れるし芯から温まりますよ〜

汗だくで鍋！おすすめです
82 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/02(日) 11:06:07 ID:1w5Jr9Mu
私の場合ですが。

風呂上がりに太もものマッサージしました

あぐらをかき、足のつけ根部分に両手をおき、1分間体重をかけ、押す
膝から付け根にかけて内側外側を一分間ずつさする
太もものヒンヤリしてる部分を特に念入りに。
最後やはり膝から付け根にかけてもみほぐす。

これと足をあげて自転車こぎを寝る前にやっていたら二週間で２センチ減りましたよ

多分浮腫があったのでマッサージは効果的だったかと。今も続けてます

携帯から失礼しました
83 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/02(日) 11:09:22 ID:1w5Jr9Mu
あ。続き
冷たいままはよくないのかなと、このマッサージしてて思って、
お腹や二の腕もヒンヤリしてたら同じようにマッサージ始めてみました
やはり温めるのは効果ありかなと。
エステとか行ったことないからわからないけどプロからみたらどうなんですかね？

85 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/06(木) 17:23:17 ID:OjAwFKS6
脂肪がある場所→冷えてる
この理屈はわかる。
脂肪細胞は熱を放射しないから、脂肪が厚いところは冷えてるさ。
で、温めたら血流がよくなるのも理解できる。
しかしながら脂肪組織って血管あまりないから。
温めるのはよいと思うけど
温める＝やせる
という理屈はちょっと苦しいと思うよ
86 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/06(木) 22:00:01 ID:4MbWCx0+
血管近くの脂肪から燃えていけば、そのうち外側の脂肪も燃えるんじゃないかな？
あたためていた方がいざ燃えるときに燃えやすいという事かも。

でも、脂肪が厚ければ厚いほど実感するまで待てないんだろうけど。

99 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/27(火) 22:20:56 ID:mGQd1dqA
冷え性改善のため 内科で漢方処方してもらってから２キロ痩せたｗ
例年より薄着でも大丈夫。オススメ

101 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/28(水) 16:32:32 ID:i/wF2n3t
漢方って内科でいいのか！漢方で！って言えばいいのかな？
値段はいくらくらいですか？
教えてチャンですいません・・・
102 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/28(水) 18:32:51 ID:11ykMbua
医者によっては「漢方内科」ってのもある。
103 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/29(木) 00:16:18 ID:VPO4FhdV
>>102
なるほどー。私何も知らなかったから漢方試してみようかな。
104 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/29(木) 10:09:18 ID:DMLhHBot
>>101さん
99です。内科でツムラの顆粒状の漢方出してもらってます。骨格、体質で処方漢方も違うみたいですね
価格は他の薬と一緒だったのではっきりしません

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2007年11月28日

【振動ベルト】MAXターボ【ダイエット】

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [aga] 投稿日： 2007/07/02(月) 23:14:50 ID:FOAXDmc5
　MAXターボとスーパーMAXターボについて話す所だす。

【振動ベルト】MAXターボ【ダイエット】


2 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/03(火) 09:22:03 ID:AOd0qMfY
マックス一ヵ月使用
体重かわんないけど、腹なくなった
最近レベル5では物足りない
3 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/03(火) 13:43:00 ID:TB0QCVqp
>>2
mjd!!!!!!!!
私もがんばろう
只今３日目
4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/03(火) 17:48:35 ID:Y2Orv31G
これ流行ってるよね

15 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/18(水) 08:49:08 ID:YK/+l/I2
スーパーマックスターボ、ヤフオクでGETしました。
振動ベルト系の商品、ビックカメラやヨドバシで物色しましたが、
どれも１万円前後ですね。オクでは送料込み７千円前後が
相場でしょうか。
まだ使い始めて３日ですが、なかなかいい商品だと思います。
チャイナ製なので耐久性などには疑問がありますが。

18 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/26(木) 18:01:48 ID:icrAaITF
素肌に巻いてやったら、
コードが出てる金属のところにあたっていた皮膚の薄皮が剥けた・・・
イタイ・・・

47 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 投稿日： 2007/10/13(土) 14:11:09 ID:xhg37uol
これドンキで安かったからって母が買ってきたのでやってみたら二週間で痩せたね、と言われるようになった…実際体重に変化はないけど引き締まってきたみたいです@17女
48 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/10/13(土) 15:14:35 ID:Q/lyV7bE
体重が変わらずに「引き締まる」っていったい何だ？

２週間で同じ重量分の脂肪と筋肉が入れ替わったとは到底考えられない。
では何？

重量が変わらんのに引き締まる、つまり体成分の体積が減る
なんてことは温度変化以外にはありえないと思うのだが。

50 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/10/29(月) 14:51:05 ID:ltMyGfR5
これやると刺激してる部分が蚊に刺されたときの様な痒みというか霜焼けした時の痒みに
なるんだが良いことなんだろうか
51 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/10/29(月) 16:43:53 ID:aDBVCPes
しばらく使用をやめた方がいいと思うよ

55 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/20(火) 23:49:33 ID:arbM8aaq
仰向けになって寝た状態でやると、座った状態でやるより腹筋に効くみたい
多分、仰向けに寝ると自然に腹式呼吸になるからだと思う

56 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/21(水) 20:29:33 ID:8Xe12N3H
アブターボっての買った
5000￥ぐらいだった
時間とかみんなどのぐらいやってる？
59 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/25(日) 23:47:11 ID:KM9S3uGm
>56 ABね。
毎晩オーバーヒートするまで使っている。
効果は、とりあえず左腹から減り始めた。
構造的に右が締め付けられ、振動が左に集中するみたい。
おかげで、上から見るとかなり歪になっている。
もしかしたら、左腹が凹んだというより、
肉が右へ移動しただけかも知れない。。。。。
Wは、一ヶ月で５cm減った。91→86
しかしそれから二ヶ月、変らない。。。。。。

60 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/26(月) 08:36:51 ID:asFFSrld
>>59　オーバーヒートｗｗ？時間的にどのくらいやってるんだ？
　　　　しかしそんだけ凹んだなら良かったな
　　　　俺はまだ4日目　効果は…便秘が解消されてきたようなって感じか…

61 名前： 59 投稿日： 2007/11/26(月) 23:49:32 ID:HCXc1EQt
>60
最高速度で四〜五回やりゃ、機械が発熱して停まりますよ。
これを使うと腹部が熱くなるので
血行が良くなると言ってる広告がありますが、
単に機械が発熱しているだけだと思います。

表面的な皮下脂肪には一定の効果ありですが、
それ以上はやっぱり自分で絞らな無理かな…



62 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/27(火) 08:53:45 ID:9Pyg9IFE
>>61
　最高速は腹痛起こすだろ〜俺は低速でのんびりやってる


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2007年11月27日

シリアル系ダイエット

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/25(日) 18:18:02 ID:XLLxCsni
シリアル、コーンフレーク、オートミールなどを
ダイエットに利用している人のスレッドです。
ないので立てました。

おいしい食べ方、変わった食べ方、激安店などの
情報交換しましょう。荒らしは完全スルーで。

シリアル系ダイエット


2 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/25(日) 18:39:36 ID:0otqG1S5
味、食感、成分どれをとってもお菓子
毎日食べたらお菓子が習慣になるよ
3 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/25(日) 18:41:01 ID:N9g/PxDc
スレタイ、シアトル系って読んじゃったｗｗ
なにか新しいアメリカンでおニューなダイエット法でも
でてきたのかと
4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/25(日) 18:43:40 ID:57WZISHj
まさにやってます。
夜ごはんをシリアル系にして10�糎此�
半年くらいで。
5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/25(日) 19:03:31 ID:XLLxCsni
私が食べているのはオールブラン、玄米フレーク、五穀のシリアル、
たっぷり繊維などの、甘くない系を温野菜サラダやヨーグルトなど
と一緒に朝食として。昼はパスタやそばなどの麺類、夜は玄米＋雑
穀でおかずは普通に食べて…特に運動なしで２ヵ月で-10kg。
低インシュリンダイエット（低炭水化物ダイエットとはまた違う）
と記録ダイエットを平行してやってます。体調は今のところ良好。

6 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/25(日) 19:06:03 ID:XLLxCsni
あ、関連スレを貼っておきますね。

【朝食】　~_~_~　シリアル　~_~_~　【牛乳】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1031204289/
7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/25(日) 19:06:59 ID:JwVNf8aj
10kg痩せたとかだけじゃなくて、スペックも教えてよ。
既にモデル体重のわたしは、同じことしても10kgは痩せないだろうし。
8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/25(日) 19:15:51 ID:XLLxCsni
>>7

身長160cm ♀
9月28日　84.8kg
11月24日　74.8kg
巨ピザだからやせやすいんです(　´_ゝ`)

11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/26(月) 00:43:37 ID:a5PeIaZZ
オートミール便利だし、良く使う。
お粥風にしても、クッキーなんかのお菓子にしても手軽でいい。
ダイエット目的に使ってる食材というわけじゃないから
効果はわからないけどね・・・。
激安かどうかはわからないけど、富沢商店で500ｇの奴使ってるよ。
雪印の奴よりは安く済んでると思う。
12 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/26(月) 02:27:00 ID:jSA6DI+7
>>11

オートミール、興味あるけどどう使っていいかわからない…。
うちオーブンないしなあ。でも今度買ってみようかなと思ってる。

14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/27(火) 12:30:28 ID:uR0Os3Hf
関連スレ

【ｺｰﾝ】シリアル★フレーク【玄米】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1080996646/
15 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 投稿日： 2007/11/27(火) 13:57:53 ID:Qh7MQmvK
http://www.kellogg.co.jp/salad_cereal/salad.html

今日の朝食はこれをやってみた。うまい、うまいよー(つД｀)
コブサラダドレッシングを大匙２使ったので+142kcalだけど（´・ω・｀）
でもこれでコブサラダはなくなったので、
リケンのノンオイル香味野菜とバジル買ってくる。
このシリーズは大さじ１で15kcal。細かい努力が体重を減らす！
16 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/27(火) 13:59:59 ID:q7FdBUaN
食べたいものを食べて痩せる
まさにデブの発想

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2007年11月26日

【EMS】ツインビート・トレリートetc【伊藤超短波】

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/12(月) 10:12:00 ID:257dvCtR
ツインビート・トレリートをメインとした、家庭用ＥＭＳマシンについて語りましょう。


【EMS】ツインビート・トレリートetc【伊藤超短波】


2 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/12(月) 10:12:43 ID:257dvCtR
ツインビート＝伊藤超短波が製造しているEMSマシンで、筋トレの他に
　　　　　　　　　スキンケア・コリ解消などの機能もついている。

トレリート＝伊藤超短波と同じ工場で製造されているツインビートの廉価版。
　　　　　　　　筋トレのみなら、こちらで充分。

【筋トレの出力】
Ｍサイズのアクセルガードで、出力５０〜６０mAを目指しましょう。
１０mAくらいから、我慢できる出力まで徐々に上げていくのがコツ。
最初は無理でも、そのうち上げられるようになります。
同じ筋肉を鍛えるのは、最低でも１日おきで。詳しくは超回復で検索を。

※心臓に負担がかかるので、胸部は30分以内20mA以下で。

3 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/12(月) 10:13:25 ID:257dvCtR
FAQ
Q１
必ず痩せますか？
A
まず、目的をはっきりさせてください。
　(1)体重を落とす
　(2)サイズダウン
　(3)体脂肪率を下げる
いずれも「痩せる」と同意語ですが、過程と結果は全く異なります。
EMSの主な効果は(3)です。EMSと併せて有酸素運動を行うことにより(1)(2)が実現されます。

Q２
とどのつまり、EMSで痩せますか？
A
正しく継続的に使用すれば筋肉は確実に増加しますが、必ずしも痩せるとは限りません。

Q３
EMSの効果的な利用法は？
A
EMSで筋肉増強＼
有酸素運動　　−健康的なdiet
適切な食事制限／
4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/12(月) 10:14:14 ID:257dvCtR
Q４
1ヶ月以上使っていますがサイズダウンしません。
A
EMSだけの場合、筋肉は引き締まりますが脂肪は減りません。
食事量が変わらなければ基礎代謝が増えた分若干痩せますが、有酸素運動を組み合わせないことには効果的では有りません。

Q５
部分痩せは出来ますか。
A
出来ません。使用箇所の筋肉は増加しますが、脂肪は全身満遍なく減って行きます。
部分痩せは脂肪吸引等の医学的な処方以外にはありえません。

Q６
ツインビートPROは効果が無いのですか？
A
「PROは効果無し」を連呼する方がいますが、何の根拠もありません。
こちらに、2とPROの違いについて言及されています。
http://www.netin.co.jp/pro/index.html
ただし、これも「業者の営利目的インプレッション」の可能性があります。
業者の宣伝文句を信用しすぎないようにしましょう。

Q７
出力を上げると痛いです。
A
以下の対処で軽減出来ます。
・パッドを貼り付ける肌を湿らせる
・大きいパッドに換える
・パッドを新しいものに交換する
・PROに換える
5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/12(月) 10:15:09 ID:257dvCtR
Q８
ヤフオクでかなり安く売っています。
A
詐欺の可能性を考慮の上お買い上げください。最低限、出品者の評価履歴/保証書への押印の有無は確認しましょう。

Q９
体脂肪率が増えました。
A
市販されている体脂肪計では体脂肪率を正確に測れません。食前食後や起床後の経過時刻によって刻々と変化しますので、概算値程度にとどめてください。日に2〜3%変動します。
正確さを期す場合は毎日同じ時刻に計りましょう

Q10
ヤフオクで買ったが故障した。修理代金はどうなる？（保証書にハンコ無し、レシート無し）
A
リポートをお待ちしております。

Q11
高周波とか高出力とか、わけわからん
A
電気の特性は音と似ています。
『高周波』『低周波』は、高い音か低い音か、ということ。
『高出力』『低出力』はでかい声かちっちゃい声か、ということ。
周波数によって効く箇所が変わり、出力によって効く強さが変わります。

Q12
千円台で売ってる『アブなんちゃら』とは何が違う？
A
EMSの効果を得るためには中周波〜低周波でないとだめだが、『アブなんちゃら』は高周波しか出せないのでダメとのこと（あやふや。フォローよろしこ）

6 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/12(月) 20:20:50 ID:257dvCtR
ツインビートPro→50mA
ツインビート2→80mA
トレリート→60mA
トレリートEX→60mA
NARLボディデザイン→35mA　
エックスフォーマー→70mA

流れる電流はこんな感じだけど
実際使わないと分からないだろうね
7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/12(月) 22:28:37 ID:En8iv/CO
>>6
おいおい、最強機種を忘れてるぞｗ
Compex Sport→100mA

ダイエット用というよりスポーツ用、
しかもプロスポーツ選手も使っている。
8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/13(火) 14:39:07 ID:d1FQvT6u
ツインビート効くね
筋肉が動いてるのがハッキリわかる

11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/15(木) 01:54:16 ID:lAweCGvq
◆◆関連スレ一覧◆◆

●ダイエット板
ツインビートで細く痩せよう
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172223759/l50
スレンダートーンで腹へこませたい
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168270632/l50
高周波EMSについて語ろう
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155201126/l50

●美容板
【EMS】ツインビートトレリートetc 9mA
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1159920147/l50
スレンダートーン　フィギュラ専用スレ２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151052939/l50
■■スレンダートーンフレックス■■
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1087817171/l50

●ウェイトトレ板
腹筋・EMS「スレンダートーン フィギュラ」
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1106980754/l50
ＥＭＳって筋肥大はするの？
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157516001/l50

●自転車板
EMSトレーニング
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1137818959/l50
CompexSportスレ
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1169198363/l50

●身体・健康板
*EMSで*電気刺激*筋肉強化*
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1071075558/l50
12 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/19(月) 01:25:07 ID:fXNIWL5a
ツインビート２購入者です
使って１０日経った
筋肉痛なるねこれ
初めて太ももに使ったらすげー動く動く
もう３日ぐらい続いてる
あとは数字となって現れてくれたらいいのだが
13 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/19(月) 03:10:50 ID:BUeVePw4
ホーマックで3000円のEMS買ったけど十分 威力ありまくり。

ただ過敏性腸症候群なので、毎日はやってないから効果はまだ出てないけど、威力は半端ない。
14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/19(月) 23:56:07 ID:fXNIWL5a
ご参考に

低周波オンリー系 ツインビート２、トレなど
中周波オンリー系　ツインビートＰＲＯなど
低周波＋中周波系 プロフィットジムなど
低周波＋中周波系＋高周波系 ■■■トロンなど どれもやたら高い。
低周波＋超音波系 スリムボーテ？
低周波＋中周波＋超音波系 ベルファム系

16 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/24(土) 23:50:38 ID:WZT0iCDr
安い物は効果が無いって聞いたのですが・・・。
比較的安くて効果のある物ってどれでしょう？
17 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/25(日) 03:40:15 ID:VP9SRyy0
>>16
トレリートがいいかと
３マソあれば買える
消耗品でいくらかプラスされるだろうけど

ツインビート２とトレリートの違いはね、
ツインビート２：
　　EMSの出力：MAX 80mA、筋トレマニュアルモードあり、リラックスモード（肩こり等）あり、
　　マイクロ電流モード（スキンケア）あり、最大同時使用パッド数：４、ボタン式出力調整
トレリート：
　　EMSの出力：MAX 60mA、筋トレはプログラムのみ、リラックスモードなし、
　　マイクロ電流モードなし、最大同時使用パッド数：４、ダイヤル式出力調整

製造メーカーはどちらも伊藤超短波、販売チャンネルが違うんですぅ。値段も違うしね。
ちょっと高いけどトレリートEXは、低周波のリフレッシュモード、ほぐしモード
（リラックスモードみたいなのかな？）が付いてるよん。
購入後の販売店からのサポートやアフターも考えて決めましょうね。

19 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sageない] 投稿日： 2007/03/25(日) 20:58:14 ID:S8BjlmMp
これって筋肉痛ないと効いてない？

ディノスで買ったやつ40くらいでやっても全然。
ショコとかスケートボードやってるの関係あるんかのう？
20 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/26(月) 22:37:37 ID:0Vd/EpOh
>>19
筋肉に違和感出て疲れた感じでもちゃんと効いてるようですよ
やらないよりはやったほうがいい

21 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/27(火) 15:54:56 ID:nrbnW9Vd
スレンダートーン　フィギュラとトレリートだと、どっちがいいのでしょう？
値段はトレリートのほうがちょっと高いのかな
パッドタイプとベルトタイプだから、あんまり比較にはならないのかもしれないけど
22 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/27(火) 19:07:25 ID:mac9MLT1
トレリートかな
スレンダートーンは消耗品（ジェルパット）が高い上、
短時間ですぐ変えないと効果持続しないし
さらに金かかるし、腹のみだから・・・
トレリートは一応腕とか足とか背中にも出来る
消耗品はスレンダー〜より2倍ほど持つ

28 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/28(水) 23:54:34 ID:j3/S9i52
　　　　　　　　　　　　EMS　TENS　干渉波　Russian　マイクロカレント
ツインビート　　　　　○　　　○　　　×　　　　×　　　　　×
ツインビート2　　　　○　　　○　　　×　　　　×　　　　　○
ツインビートPro　　　○　　　○　　　○　　　　×　　　　　×
トレリート　　　　　　　○　　　×　　　×　　　　×　　　　　×
トレリートEx　　　　　○　　　○　　　×　　　　×　　　　　×

こういう理解でよろしいのでしょうか？
調べると、実はRussianというのが筋力増強にはかなり効果的なようなんですが、
何故に伊藤超短波は採用しないんでしょうか。
（伊藤超短波の医療用は当然Russianも出来るようですが）
29 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/03/30(金) 11:08:05 ID:nZ9CmbZ/
ツインビートのPro使ってる。先月ダイエット始めてエクササイズマシン探しに行ったら見た瞬間に即決した。
カッコイイ、マジで。そして新しい。アクセルガードを貼ると筋肉が動き出す、マジで。ちょっと
感動。しかもツインビートなのに２のような無駄な機能が無いから操作も簡単で良い。干渉波は力が無いと言わ
れてるけど個人的には筋肉の動きは速いと思う。ツインビート2と比べればそりゃちょっとは違うかもし
れないけど、そんなに大差はないって店員も言ってたし、それは間違いないと思う。
ただ毎日何時間も使うとちょっと怖いね。電池代もバカにならないし。
トレーニング効果にかんしては多分ツイン2もProも変わらないでしょ。ツイン2使ったことないから
知らないけど干渉波が実際には効果ないとしても、そんなに変わったらアホ臭くてだれもProな
んて買わないでしょ。個人的にはProでも十分に動く。
嘘かと思われるかも知れないけどウォーキング、少しの食事制限とセットで１４０キロ位から三ヶ月でマジで３４キロ
痩せた。つまりは３４キロの脂肪ですらツインビートのProには勝てないと言うわけで、それだけでも個
人的には大満足です。

32 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/04/03(火) 22:16:42 ID:GCbCtdUW
朝出勤前にトレリート１時間(ウェスト30分/レベル50、太股30分/レベル40)やった後、
駅まで30分早足で歩くのを約２ヶ月続けました。結果体重−４キロ・体脂肪−７％、
ほぼウェストと太股だけサイズダウンに成功しました。
部分痩せもやり方次第では十分可能だと思います。

36 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/04/05(木) 01:46:14 ID:vX9UO+M6
32歳(176cm)の男。やくにたつかはわからんけど経験談を報告してみる。
まだまだ目標には遠いけど、腹も割れたしツイン２自体には満足してる。

開始(2006/10)
体重78.1Kg 体脂肪23.1% 太もも63.5 腹92 尻100

現在(2006/12〜2007/1までは休止)
体重66.5Kg 体脂肪16.5% 太もも55.5 腹80 尻87

2月から再開してからは胸以外は80mA,60〜90分　1日1箇所か2箇所
太もも、腹、背中、横腹、尻をローテンションで。
運動は片道30分の自転車通学のみ。


・有酸素運動と食事制限を組み合わせるとGoodなのは散々既出だけど、
　あまり過度の食事制限すると全然筋肉がつかない模様（あたりまえ？）
　俺は食事制限やめて普通に食べるようにしてからガンガン筋肉が付きだ
　したよ。

37 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/04/05(木) 01:49:39 ID:vX9UO+M6
・人によると思うけど、胸とやりすぎには注意。
　どんどん痩せくのが楽しくて、1日に90分×4箇所やったら次の日起きた時
　から１日中心臓が軽く走ったあとみたいにドクドクなりっぱなしになった。

　1日休んだら治ったので、控えめに30分しかできない胸を初めてやってみたら
　翌日さらに悪化して激しく走った後のような状態に。
　具合も悪くてその日は講義途中退場。
　それ以来怖くて2月程度ツインから離れてました。
　
　胸が悪かったのか、やりすぎが悪かったのか、それとも相乗効果でなったのか
　わかんないけど再開後は胸はやらずに、部位も１日２箇所までにしています。
　
　
・一度ツイン２で焼けどした事がある。
　昔けちって、アクセルガードに水つけて無理やり延命させてたんだけど、
　真中の一部の粘着材がボロッとくずれてた状態で太もも80mAでやったら
　くずれてた部分が焼けどして水ぶくれになって、跡が残っちゃった。
　
　せっかく痩せても汚い焼けどの跡残ったら元も子もないから、保険の意味
　でも、あまりけちらないで早めに取り替えたほうが良いかと思う。
　（まぁ粘着材一部取れても使う奴なんで俺だけかもしれんがｗ）

38 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/04/06(金) 01:41:03 ID:mB2rNdqi
トレリート使い始めて２ヵ月半☆
ウエスト　６３センチ→５７センチ（身長１５９センチ）
体重　５１キロ→４６キロ。
体脂肪　２５％→２０％。
トレリート以外に毎日３０分歩いて半身浴か高温反復入浴。
お腹がすいたら寒天系のおやつか、寒天茶を飲む。
なによりびっくりしたのが腹筋が割れ始めたこと。
ちなみにこの期間１回も腹筋はしてません。
最初まったく効果なさそうって思ってたけど続けてよかった。

40 名前： 24 [sage] 投稿日： 2007/04/08(日) 01:09:15 ID:YJN+w1xa
こちらではレポがなかったエックスフォーマーを購入しました。

mAの目盛りがないので、どのくらいでやってるのか分りませんが、
翌日には筋肉痛があり、効いてる実感はあります。
たくさんパットを付けられるのですが（12箇所）、
動いているのを意識しながらやりたいので、
まだ4箇所1部分でやってます。
本体を分けられて（8と4）、上半身と下半身を一気に出来るので、
馴れたらそのようにしてみようと思ってます。
痛いのかと思ったけど、マッサージみたいで気持ち良いですね。
これなら続けられそうです。


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2007年11月21日

マイナスカロリーフルーツ

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/19(月) 01:59:39 ID:ahzJFjqf
http://www.fatfreekitchen.com/negative-calorie-foods.html

どうなのよ

マイナスカロリーフルーツ


2 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/19(月) 02:02:33 ID:0yeWsrho
>>1
まずは簡単に訳してくれ
3 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/19(月) 02:27:25 ID:ahzJFjqf
>>2
・人間の腹はエネルギーも使わずに食い物をうんこに出来るほど高性能じゃない
・↓のリストの食い物は食ってエネルギー摂ってもそれをうんこにするためのエネルギーでお釣りが来る
・よって食うと痩せるうめえｗｗｗｗｗ
Asparagus
Beet Root
Broccoli
Cabbage
Carrot
Cauliflower
Celery Chicory
Hot Chili
Cucumber

Garlic
Green Beans
Lettuce
Onion
Radish
Spinach
Turnip
Zucchini

Apple
Blueberries
Cantaloupe
Cranberry
Grapefruit Honeydew
Lemon/Lime
Mango
Orange
Papaya
Peach Pineapple
Raspberry
Strawberry
Tomato
Tangerine
Turnip
Watermelon

4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/19(月) 02:36:57 ID:ahzJFjqf
……うるせえな分かったよ

・野菜部門
アスパラガス　ビート　ブロッコリー
キャベツ　ニンジン　セロリ　チコリ
トウガラシ　キュウリ　ニンニク
グリーンビーンズ　レタス　タマネギ
ラディッシュ　ホウレンソウ　カブ　ズッキーニ

・果物部門
リンゴ　ブルーベリー　キャンタロープメロン　クランベリー
グレープフルーツ　ハネージュメロン　レモン　ライム
マンゴー　オレンジ　パパイヤ　モモ　パイナップル
ラズベリー　イチゴ　トマト　タンジェリン　スイカ
5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 02:44:54 ID:ahzJFjqf
ねるからかたっといて
6 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 03:49:24 ID:Ik6v34ZR
セロリはマイナスカロリーっていうね
果物とかは‥どーなん？
カロリー高いよね？それ以上に体内でカロリー消費してるとは思えないんだけど
7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 04:59:24 ID:rXyMsnfM
こういうスレ近々立てようと思ってたんだよ
ＧＪ
フルーツ以外にはないんかね
8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 05:16:45 ID:3aCeP2+k
思わず画面メモした。果物すきだから嬉しい
9 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 07:07:52 ID:k39sBHYE
これすごくね？
10 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい 投稿日： 2007/11/19(月) 10:19:41 ID:6EJO7qmO
まじで。
11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 10:31:12 ID:SxzbZPbN
ビートって何？
12 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 10:34:51 ID:zPK1NQUn
じゃあ例えば、どっか無人島にでも漂流して、そこの島でこういった野菜だけが
豊富に採れたとしても、この野菜や果物ばっか食べてたら栄養失調でそのうち
死ぬってこと？
あんまり考えられないんだけど。
13 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/19(月) 10:39:47 ID:T+z5RPo/
>>11

赤カブ？
ボルシチに入れるやつ
14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 10:49:22 ID:DxNsOdIu
脳脂肪ばっかり
15 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 11:42:32 ID:ua5d9tT8
ほんとかよ･･･（笑）

んな都合のいいもんあるわけねぇだろ
16 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 12:19:40 ID:PrduDfy+
英語読めねぇ！！って思ったら･･･>>4さんありがとう
17 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 15:00:24 ID:C3jWo3XR
どんだけ食べてもいいの？んなわけないか
18 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 17:25:54 ID:1z/UvXfe
ドレッシングもかけずにいくらでも食べれるのなら、じゃね？
果物のとこみると本当かよって思うけどな。
19 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/19(月) 20:28:36 ID:A6+O87On
野菜とフルーツ好きだからやってみよ
20 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/21(水) 02:49:10 ID:4svxxKFu
良スレ
なんで伸びないの？
神のようなスレなのに
さぁ人柱になろうか
21 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/21(水) 04:14:19 ID:ZoY5doA3
果物はありえないと思う。
果物大好きで多量に食べるけどデブだし
たとえば今日食べた果物
みかん小8個、パイナップル200g　柿300g　リンゴ300g　フルーツと野菜のジュース2杯
主食は標準程度しか食べてないし、菓子類はほとんど食べない
22 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/21(水) 04:20:10 ID:ZoY5doA3
自分の身体で試したいけど、蛋白質をとれないのはリスクが大きいね。
でも果物は糖質たっぷりだから脳には影響なさそうだね

誰か、やってみて報告してくれ
23 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/21(水) 08:32:40 ID:OKQxSakk
>>3の食べ物以外に何か食べたら効果なくなるとかはないの？
メロンとかスイカとかもマイナスカロリーだなんて・・sugeeeeeeeeee
24 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/21(水) 08:48:44 ID:JpLmzGpG
>>21
＞主食は標準程度しか食べてない
↑が標準じゃないかもしれない。

とりあえず今日の昼から5日くらい始めてみるよ。
25 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/21(水) 09:31:24 ID:aJdIQuf4
>>21
果物って糖分高いよ！
みかん8コって、そんだけでも茶碗3杯相当のカロリーに値する。

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2007年11月20日

7日間スープダイエット28日目

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/26(木) 12:53:34 ID:BH7yBzsS
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　http://www.google.co.jp/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる http://makimo.to/2ch/index.html

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

前ｽﾚ
7日間スープダイエット　27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179716914/


7日間スープダイエット28日目


2 名前： <<脂肪燃焼スープの作り方>> 投稿日： 2007/07/26(木) 12:54:21 ID:BH7yBzsS
材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

�〔邵擇鮨�べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
��塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
3 名前： 一週間のスケジュール 投稿日： 2007/07/26(木) 12:55:01 ID:BH7yBzsS
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1〜2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
4 名前： 【スープ作りアドバイス】 投稿日： 2007/07/26(木) 12:55:44 ID:BH7yBzsS
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください
5 名前： 【スープ素材の効能�　� 投稿日： 2007/07/26(木) 12:56:47 ID:BH7yBzsS
(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ−の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
6 名前： 【スープ素材の効能�◆� 投稿日： 2007/07/26(木) 12:57:15 ID:BH7yBzsS
■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２〜３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/26(木) 12:57:32 ID:BH7yBzsS
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Ｑ：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
Ａ：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません。

8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/26(木) 12:57:47 ID:BH7yBzsS
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2〜3回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
　　冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
　（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
　頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
　食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
　だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
9 名前： 過去スレ 投稿日： 2007/07/26(木) 12:58:15 ID:BH7yBzsS
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/

10 名前： 過去スレ 投稿日： 2007/07/26(木) 12:58:28 ID:BH7yBzsS
7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　15日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット　16日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット　17日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット　19日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット　20日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット　21日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット　22日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット　23日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
7日間スープダイエット　24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/
7日間スープダイエット　25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169017483/
7日間スープダイエット　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/
11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/26(木) 13:30:14 ID:P37vnyBu
>>1 乙 ！
つ旦
12 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/26(木) 13:55:15 ID:WQ9QyF7c
新スレ乙。

原文ページ。

General Motors: Weight Loss Diet Program
http://www.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html
13 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/26(木) 16:25:36 ID:jkGeq7r4
自分だけかもしんないけどこのダイエット、きちんと終わらすと
明けのタバコがすっごくまずく感じて、
禁煙の切っ掛けになりそうな気がした。

あと前スレで砂糖不使用のコンソメを使った方が効果があった、って人いたけど
1.2クールの時は普通のコンソメで3クール目砂糖不使用でやったら
２日目に今まで無かった頭痛が起こった。体重の減りも前より多いかも。

14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/26(木) 16:55:46 ID:WQ9QyF7c
>>12
一日目：スープと果物の日
これから始まるプログラムに備えて準備を行います。
今日は生か缶詰の果物だけ食べられます。
果物は自然な完全食です。
バランスやバラエティーには欠けますが、果物には生活を維持するエネルギーを与えます。

二日目：スープと野菜の日
油による炭水化物と水分の融合を修正する事から始めます。
エネルギー維持とバランスをとるためにスープを、後は野菜を取ってください。
野菜はカロリーゼロも同然でかつ大切な栄養素と繊維質を補います。

三日目：スープと果物、野菜の日
果物から炭水化物を摂取するので、今日はジャガイモは禁止です。
すでにあなたの身体は余分な脂肪を燃焼する準備ができています。
おそらくまだあなたは以前と同じ食欲がありますが、4日目で減退し始めます。

四日目：スープとバナナ、ミルクの日
バナナとミルク、そしてスープを食べろ、というのは今のあなたにとって最も奇妙で一番欲しくないものかもしれません。
食べてもいい量のバナナを全部食べるのは恐らく難しいでしょう。
でもバナナはこの三日で不足したカリウムとナトリウムを補います。
あなたは甘いものへの欲求がなくなったことに気づくでしょう。
また四日目は楽に過ごせる事に驚くでしょう。

五日目：スープと牛肉、トマトの日
牛肉とトマトの日です。
牛肉は鉄分とたんぱく質を補うため、トマトは消化を助け繊維質を取るためです。
水を飲めば飲むほどあなたの身体は浄化されます。
また今日は尿の色が無色になるはずです。
120グラムの肉を5枚食べられますが、全部食べきる必要はありません。
トマトは6個食べてください。

六日目：スープと牛肉、野菜の日
五日目と似た日です。
鉄分とたんぱく質を牛肉から、ビタミンと繊維質を野菜から摂取します。
このあたりであなたの体重は減少し始めます。
一日目と比べると外見が変わってきていることに気づくはずです。

７日目：スープと玄米、野菜、フルーツジュースの日
ビクトリア時代には食事を上質の葉巻で締めくくっていたように、でももっと健康的に、このプログラムを終了しましょう。
まさにあなたの努力によりあなたの身体は洗い流されて浄化され、コントロール可能な状態となりました。

18 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/27(金) 00:03:53 ID:w+QVlZfu
スープダイエット開始4日目で増加に転じたよorz
19 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/27(金) 06:09:00 ID:nYPP+GfF
四日目の牛乳で下痢して落ちました…

22 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/07/27(金) 19:03:48 ID:x2TwPsGV
>>8

頭痛が来るとか絶対したくないんだけどこのダイエットｗｗｗｗ
23 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/27(金) 19:25:28 ID:MFs/eCW6
>>22
体をいじめるダイエットだからね。だから７日間限定。

続けてやろうって人はなんていうか…。
24 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/28(土) 21:56:32 ID:hK9SSdMv
ｱﾚﾝｼﾞと言えるかどうか…
暑くて胃腸が弱り食欲がなく初日1杯しか飲めなかったけど800g減ったので
何とか飲むため今日はｶﾞｰｾﾞで濾してｼﾞｭｰｽにしてみた

以前手作り材料でﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞしたことを思い出した
栄養素的にはｶﾞｰｾﾞで濾した場合繊維以外は摂れるそうなので
便秘したらｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞ-で補う感じで。これはやっぱり反則かな？
ｺｿｰﾘやってみます
25 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/07/29(日) 20:44:41 ID:K3cWJ8zt
久しぶりに始めて今日で二日目
なぜかスープの食が進まない、美味しいとは感じるんだけどなぁ
食欲増進狙ってカレー粉投入してみようかな

31 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/02(木) 20:18:49 ID:FlFscfPC
今日から再開１クール一日目
モモとアップルマンゴー、スイカで満足
夏場は果物が豊富で嬉しい。
体質改善頑張るぞ〜

33 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/04(土) 09:54:34 ID:tQz1Wkbx
本日３日目
-1.2kg
何度かやってるけど、今回は体重の減りが少ない。
前回から１１日しか空けてないからかな。
頭痛もないし。


34 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/05(日) 20:23:02 ID:HAf61GnD
バナナの日
スープが飽きてきたので、
ミキサー掛けてポタージュ状にしたのにカレー粉を入れ
キャベツをテフロンフライパンで炒めた物に掛けた。
カレー粉沢山入れたせいか凄く美味しい。
これで順調に減ってくれると良いな
35 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/05(日) 23:11:15 ID:gDqt+zpx
これ材料どおり鍋一杯で何キロカロリーだろ？

にんじん一本とピーマン三こ いれたけど。

いくら食べてもいいっていっても、野菜で太るとかおもしろいことができるくらいおいしい
36 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/06(月) 09:47:40 ID:N57pRgfQ
過去スレから発掘
【野菜スープのカロリー・単純計算】

タマネギ　３個　６００ｇ　２２２キロカロリー　
パプリカ　１個　　９０　　　２７　　　　　　　　　　　
セロリ　　１本　１００　　　１５　　　　　　　　　　
キャベツ　半玉　６００　　１３８　　　　　
トマト缶　１缶　４００　　１１２　　　　　
コンソメ　１個　　　４　　　　９　　　　　　

一鍋で合計、約４８７キロカロリー。
にんじん100g３７キロカロリー
ピーマン100g２２キロカロリー

37 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/06(月) 18:50:14 ID:VOpOCine
↑ありがとう！助かります。

一日目、パイン200ｸﾞﾗﾑ、カットフルーツ200ｸﾞﾗﾑ（パインとオレンジとキウイ）

食べすぎかな？

りんごとスイカ食べたいなあ

39 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/06(月) 22:05:49 ID:hVotiVzV
バナナの日用に下準備。
無脂肪ヨーグルトに熟したバナナをつぶして混ぜて、
時々かき混ぜつつ冷凍庫で凍らせる。
サッパリめのアイスクリームみたいで砂糖なしでも美味しい。
体は冷えるかもしれないけど…
40 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/06(月) 23:19:33 ID:VOpOCine
ブラックコーヒーのめるのがありがたい。

フルーツジュースはカロリー怖いからやめるけど、水じゃものたりないし。

スキムミルクたかいから、低脂肪乳でやっても大丈夫かなと思ってたんだけど、
ヨーグルトでもありなの？
41 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/06(月) 23:50:19 ID:VOpOCine
コンソメ、砂糖いりのしかなくて３ついれちゃったけどヤバイかな。

のめばのむほど痩せはしないだろうけど、体あったまるしトイレ近くなるしいい感じ。

半身浴と6〜10キロのウォーキングもあわせてみます

43 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/07(火) 00:46:34 ID:7c6TnYIi
順調に4日目になり、体重も3キロ減。
明日は鶏だ！とwktkしていたのだが、急用で呼び出され、敢えなく断念……
｢ﾊﾟﾌｪ食べたい｣と泣きながら友が言うのは断れなかったよ。。
断念どころかﾘﾊﾞだよ。

2週後か……夏が終わってしまうんだぜ

52 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/08(水) 08:09:19 ID:udBnc+g3
■7日間終了（8日目の朝）154ｃｍ
開始前　55.6kg　32.6%　 →　-2.4kg　-2.4% 　＝今朝　53.2kg　30.2%

7日間、4日目に桃の誘惑に負け半分ほど食べたこと以外は、忠実にやりました。
良かったのは、味覚が敏感になったらしいこと。
特保のブラックコーヒー（体脂肪が気になる人にとかいうやつ）を飲んだとき。
以前は、変な味としか思えなかったけど、5日目に飲んだときは、オリゴ糖の甘みを感じてびっくりした。

3日目くらいまで、脳裏に浮かぶのは、プリン、アイス、チョコ、ケーキ、ジャンクなどなど、ピザ好みの食べ物ばかり。
それが、全く思い浮かばなくなり、ケーキ屋の前を通っても何も感じなかった。
とにかく、おにぎりが食べたくて仕方なかった。
人間には炭水化物が必要だとカラダで理解した感じ。

しかし、脱力感とふらふらするのが本当に辛かった。






53 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/08(水) 16:12:33 ID:9QGm7rs3
達成オメ！報告��

＞7日間、4日目に桃の誘惑に負け半分ほど食べたこと以外は、忠実にやりました。

水を注すようで悪いが、ブラックコーヒーは無糖がデフォかと思うよ。
コンソメの糖分で、違いが出る人もいることも考えると オリゴ糖も次回は避けても良いかもね
54 名前： 52 [sage] 投稿日： 2007/08/08(水) 18:13:30 ID:udBnc+g3
>53　ありがとう。確かにブラックは無糖がデフォだw

後出しですまんが、ブレンディの「香るブラック」というペットコーヒーで、前に一度飲んだ時も、
苦いだけで全然美味しくなかったことは覚えてたんだけど、ブラック（甘さなし）と書いてあったし、ついよく読まずに買ったんだ。
で、一口飲んで、甘いのでびっくりしてよく見たら、コーヒー由来のオリゴ糖が3g入りだった。
それが分かるほど、味覚が敏感になってたことに驚いたので、書いたんだけど。

確かに桃以外にも、結構見落としがあったってことだね。
チキンストックにもしっかり砂糖入ってたw

正直、このフラフラ加減を思い出すと、次に厳密にチャレンジする自信がないので、
亜流スレに移動した方が良さそうだね。

一週間励まされた。どうもアリがトン。


55 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/09(木) 03:03:23 ID:D94wQ2io
>>54
自分からブラック云々言っておいてなんだが（ごめんね）、これくらいならスレチではないんじゃないのかな？
テンプレにも自己責任については（範囲はともかく糖分に関しても）言及があるし。
亜流スレとか言いつつすでに向こうは全く別物だしね。。

私自身、仕事がある時は（成果の書き込みは殆どしてなかったけど）アレンジ有りでやってたけど、他の人の意見が聞きたいなぁ。
56 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/10(金) 19:56:19 ID:R/bS6hYn
肌の湿疹の原因が小麦粉だということがわかったので、除去食しなくちゃ
いけなくなった。すぐに移行するのは難しいと思ったので、ダイエット効果も
見込んで、７日間やってみた。

おかげさまで身長164cm　体重59kg　体脂肪率27％から
体重54.6kg、体脂肪率23％に下がった。
でも何よりありがたいのは、小麦粉もの食べなくても、食事は
十分にいろいろ楽しめるとわかったこと。玄米もおいしかったけど、
無理に食べたいと思うほどの穀類欲求はなくなったし、
野菜料理もこの機会にいろいろ調べてみて、作れそうなものが
いっぱい見つかってよかった。

59 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/11(土) 21:46:30 ID:fB4vBK7n
ずっとロムに回っている忠実派です。
メニュー守って２回目の５日目。

1回目　58→55　太ももと二の腕ホッソリ
2回目　56→今朝は54　脇腹とお腹、おしりの下がホッソリ

１回目にも感じましたが、メニュー忠実に守ると
５〜６日目の肉日に、ガタガタっとサイズがダウンするのを自覚。
前半４日で「体重」が変化し、その後２日で「体型」が変わるってかんじ？
ラスト玄米の日は、社会復帰への準備だと思う。


このスレは数年間から見ていたので、
ずっと昔にアレンジでやったこともあります。
元のスペックや、ダイエットに対する耐性などの条件は、ほぼ同じだと思います。

【アレンジその１】
　最初の１〜３日間、タンパク質補給の為プロティンを飲む　それ以外は忠実
　→１週間で1.2キロのマイナス。苦しい割に効果ありませんでした
　　　普通のタンパク質多め1200kcalとかにしたほうが、
　　　納豆やヨーグルトも食べられるし自分的には嬉しいような・・・

【アレンジその２】
　食べる量を減らす　お昼にスープを飲まなかったり、肉の量を少なくしたり
　→1週間で2キロのマイナス。苦しい割に以下ry

【アレンジその３】
　過度の運動と併用
　→フラフラで挫折


このダイエットはカロリー計算要らないですね。
身体の、代謝システムのバグを利用した脂肪落としなんだと思う。

食べなきゃいけないものはカロリーを気にせずキッチリ食べる
食べてはいけないものは、カロリーが低くても食べないようにする
この期間は「運動でカロリーを消費する」という考えを脇に置く
水は沢山飲む

こんなかんじでやっとります。

明日は肉の日２日目。
朝からラム肉切り落とし200グラムを茹でて食べる予定です。

65 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/14(火) 13:44:48 ID:epSm3Vof
ビリーさんを３日で脱退し、このスープダイエットも３日目でかなり辛かったすけど
飲み会の誘いも泣く泣く断り頑張って今日、５日目を迎えました。

しかし組内の通夜、明日は告別式が入ってしまい！！
田舎なので出ないわけに行かず、お昼やお清めでお弁当やお料理を振る舞われる予定です。
全く食べないのも変だし。。
どうゆうのなら口にしても大丈夫なんでしょうか？？
66 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/14(火) 23:11:27 ID:iXPq9A3T
お通夜なら仕方ないんじゃない？
仕出し弁当とかだいたい何が出るか予想はつくけど
全部6日目に食べちゃいけないものだし。

揚げ物・ご飯等の炭水化物は残せそうなら残す方向で
スープを最低一杯飲んでおく＆食べた分運動するくらいしか思いつかない。
あ、アルコールだけは絶対飲まないようにね。頑張れ。
67 名前： 59 [sage] 投稿日： 2007/08/15(水) 01:43:02 ID:mQ3B2Ft4
>>66

仕出し弁当の中に、食べて良い物は、ないと思います。
材料よりも味付けがヤバイです。甘すぎるか辛すぎると思います。

６日目なのに。勿体ないですね。

田舎でも理由があれば手を付けなくていいと思うけど。
「ちょっと検査しなければいけないので絶飲食」
と宣言して、一切食べない、お茶も飲まない、ってのは駄目かしら。

あるいは、今回は諦めてアレンジモードに移行、
低カロリーダイエットとして続行するのもいいと思います。



そして報告。
昨日で７日間が終了しました。さっき計って54キロ。
体重はあまり減らなかったけど、脱皮したように一回り小さくなりました。
二の腕と太股がキュピキュピっとくびれて、いいかんじです。

凄くへんな食生活だけど、１週間で終わると思えば耐えられますね。

今つらい方、１週間だけがんばってください！




68 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/15(水) 09:07:39 ID:nfL7ZkMO
>>65
終了。

改めて仕切りなおし。
69 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/15(水) 11:16:38 ID:XfCAd2Uw
今日から始めようと思って作ってみたけど、なにこれうめえｗｗｗｗ
いくらでも食えそうです。
70 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/15(水) 13:06:46 ID:6ysDdDOy
>>69
スープ美味しいですよね。
特に数日煮込んだスープは最高です。
私は2日で一鍋食べますよ。
71 名前： ６５ 投稿日： 2007/08/16(木) 15:10:36 ID:jVemj04T
みなさんありがとうございました。
通夜と葬式の振る舞いは、食べずに済みました。
その代わり烏龍茶をたくさん飲みました。

昨日サーロインステーキを食べに行きました。
いよいよ今日で最終日です。

今朝の段階で３�糎困辰討い泙靴拭�
少しですが鎖骨も浮き彫りに。きつかったスカートも入りました。
つらかったけど我慢して良かった。
けどつらかったのでもう二度とやりたくないデス。。。＾＾；
みなさんもつらいのを乗り越えて、頑張って下さいね
72 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/19(日) 09:22:46 ID:HqHprTKS
質問

普段料理なんてしないからよくわからんのだが、材料分だけ一鍋作ったあと
＞夏場は1日2回温め直す→昼・夜食べるときに全部温めて取り分けする
＞通常この分量を7日間で2〜3回作る方が多い→だいたい３日目昼くらいまでに食べきる

っとことでいいのか？報告してる人はみんなそうしてるの？
月曜朝につくった鍋を水曜の昼間までコンロに放置して（食べるとき全部温める）ちゃんともつのか？
73 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/19(日) 19:07:36 ID:Tu/NKITU
作る→６時間くらい放置→小さい容器に小分けして冷蔵庫へ

というかんじで２日間位は持たせてます。
74 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/19(日) 23:17:12 ID:iCTVZDwG
この暑いのに3日間コンロに放置はヤバくないか。
粗熱取れたら冷蔵庫に入れた方が・・・。

冷凍なら、毎日全てを温める手間は要らないと思うけど
毎日火を通したのも美味いんだな
75 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/21(火) 06:47:41 ID:54H1uvjD
二日前からやってるんだが

にきびとか調子よくなっていいねこれ(*´∀`)
76 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/21(火) 07:32:30 ID:4o2KlZeF
食べてすぐ寝たら太ってた。

やっぱ寝る３時間前には済ませた方がいいねこれ。
77 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/08/22(水) 15:26:57 ID:qm7PaP1X
コンロに放置とかやばいから

スープストックトーキョーでバイトしてるんだけど
うちの店ではシンクに氷水ためて容器ごと冷やしてから
冷蔵庫に入れて保存してるよ

102 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/10(月) 12:41:13 ID:MO2DtnHj
一週間、アレンジなしで、3kg痩せました。

103 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/10(月) 15:37:53 ID:lrPW3l34
三日目の朝に立ってられないくらいの吐き気、気持ち悪さで目が覚めました。
今までスープダイエット何回かやったうち、二回同じ事が起きた。
そういう時は断念して何か食べると徐々に回復するんだけど。
これは何でだ？
104 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/10(月) 19:51:57 ID:/n1r9e+4
ただの栄養不足じゃね？
105 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/10(月) 21:17:56 ID:XzSPKIAH
血糖値が下がりすぎて脳貧血を起してるんだとｵﾓ
飴をなめるとよさそうだけど。


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2007年11月19日

【飲む】しょうが紅茶ダイエット【痩せる】


1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/13(木) 01:06:38 ID:wX7EYjTt
医師の石原結実が提唱するダイエット方法。

ダイエットの失敗＆体の不調は、「身体が冷えている」ことが原因と考える。

しょうが入り紅茶を飲んで　身体の不要な水分を出す事で痩せやすい体になり
身体の不調も治っていくというダイエット方法。

しょうが・紅茶　ともども、副作用の確認はされていないので
比較的安心なダイエット方法だと言える。

今週から始めてます。
興味があるかた、一緒に試してみませんか？

【方法】
・あたたかい紅茶に、しょうがと、欲しければ黒砂糖or蜂蜜を入れて飲む。
　一日２〜6杯くらいが目安。
・朝ごはんをしょうが紅茶か、人参リンゴジュースだけにするともっと効果アリ。

ttp://kuchikomi.nifty.com/diet/cs/catalog/th_625/catalog_00017_1.htm
ttp://diet.minami-aoyama.com/diet_method/food/shoga.html

・石原先生の著書
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_gw/249-5278438-4726708?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&initialSearch=1&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%82%B5%82%E5%82%A4%82%AA%8Dg%92%83

【飲む】しょうが紅茶ダイエット【痩せる】


2 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/13(木) 01:11:44 ID:wX7EYjTt
私の現状報告

朝はしょうが紅茶オンリー、昼普通に食べて夜も普通に食べる。
9時以降おなかが空いたら、しょうが紅茶を飲むことにしてる。

基本は、市販のチューブ入り生姜＆ティーパックの紅茶。
これに黒砂糖、蜂蜜、パルスイートで味付け。甘党なので結構甘く…。
気まぐれにミルクティーにしたり、シナモンやナツメグを混ぜてチャイにして飲んでます。

効果
・排尿がよくなった
・痰の絡まりがひどかったけれど、最近不思議なほどすっきり
・甘い物を食べているので、ストレスがたまらない
・身体を温める大事さを知った

などなど。
目標−3ｋｇ。

他には、運動は、骨盤回し程度のストレッチをやっているくらいです。
ウォーキング・ジョギング・水泳・ジムは　一切やってません。運動オンチです。
3 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/13(木) 01:32:40 ID:wX7EYjTt
このダイエット方法が向いていると思われる人

・朝が弱く、朝食はあまり食べない人。
・冷え性で悩んでいる人。
・アレルギーの鼻水、アトピー、自律神経失調症、むくみに悩んでいる人。
・ちょっと東洋医学も取り入れてみたい人。

などなど。
私は、自律神経失調症持ちで、まさに冷え性。朝は食欲も少なく、沢山食べると
戻しそうになる人間でしたので、しょうが紅茶ダイエットは大変身体にあっていると
思いました。


4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/13(木) 01:39:25 ID:8/f2l5Ah
石原先生のスレあるよ。
5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/13(木) 01:49:59 ID:qWAVlCkG
今飲んでみました。
すっごい体ポカポカです!!
6 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/13(木) 02:17:26 ID:61DFvJ3g
随分前やったよ、しょうが紅茶を飲むだけという手軽さが自分にはあってた。
これ飲むと食欲が落ち着いて食事の量が減った。ためしにただの紅茶でやっ
たら全然駄目だった。
7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/13(木) 02:35:27 ID:wX7EYjTt
>>4

ミスりました、本当に申し訳ないです。


石原先生メインのスレというより、「しょうが紅茶で冷え体質改善」中心のスレに
していきたいと思います。
8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/13(木) 06:45:36 ID:UQ1Q/SS3
運動した後にしょうが紅茶飲み始めました
冷え性持ちなので、改善させたいです
9 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/13(木) 07:42:28 ID:1JRSpcZ1
私も冷え症なので、やってみます。

10 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/13(木) 19:02:32 ID:wX7EYjTt
私は、体というか、頭とかはのぼせやすくて、咽喉もすぐ乾くんだけど
手足の先とか
臍の下・胃の辺りを触るとひんやりしてる「隠れ冷え性」らしいです。

しょうが効果続けてみます。
黒砂糖が美味しいです。
11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/13(木) 23:21:21 ID:JnMRQJ8T
蜂蜜、シナモン、豆乳いれてみました。
うまー
12 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/14(金) 00:54:17 ID:rLdUFJ7R
>>11

おいしそうー　自己流レシピ乗せていきましょ★

私は、今日はしょうが紅茶と、ピュアココア+シナモン+生姜+黒砂糖verを飲みました
美味しい〜！

で、痩せる！(笑)
13 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/14(金) 02:12:14 ID:rmBCo/1I
生姜を入れすぎたのかもしれないけど
お醤油を足したらもっと美味しくなりそうな味だった。
元は紅茶だと言う観念がもう無い。
でも美味しい。
14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/14(金) 08:56:26 ID:8RStPpz1
紅茶じゃないけど、お湯に梅干しと醤油と生姜も温まる
15 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/14(金) 16:28:22 ID:rLdUFJ7R
今日は、生姜葛湯を飲みました。
これ風邪ひいたときも一気に治る！
16 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/14(金) 16:33:58 ID:wUa1wGVc
これ去年やったが痩せんかった。
個人差はあるよね
17 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/14(金) 17:03:45 ID:lMBhDnsI
大体のサイトはしょうがは冷え性に良いと書いてあったけど
否定されてるサイトもありました。
気になるけど、どうなんでしょう。
とりあえずおいしいから気にせず飲んでますがｗ
18 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/14(金) 19:20:26 ID:nS1pn8bg
体があったまるし、体重が減った。
一週間で２キロくらいだけどね。
胃の調子がいいときに飲んでるよ。
19 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/15(土) 01:07:41 ID:ZAH70fMP
冷え性が完璧に治るかは断言できない
けど、今のところ、汗かくようになって、飲んだ分の尿は出るし、痰の絡まりが治った
シナモンも入れてるから
20 名前： か 投稿日： 2007/09/16(日) 07:08:41 ID:zt2AyFEp
興味あるのであげ
21 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/16(日) 12:06:48 ID:K5zzWpVI
一昨年の冬これしてて一週間で3キロ痩せた！
でも生姜するのめんどくさくなってやめた‥
22 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/16(日) 12:26:51 ID:WjY1uYtI
やせるやせないはまだわからないが
無理なダイエットで無月経が１年続いてたのが、
しょうが紅茶のんで２週間目に来た
体重は整理なので増えぎみでも、
終わったらダイエット再開するのでがんばる
とにかく体調がよくなった
ちなみにしょうが紅茶に黒砂糖とシナモンをいれて
朝食に一杯のんでます
23 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/16(日) 13:00:29 ID:nACskDX0
紅茶の入れかたが下手なのか、えぐみがあって飲みにくい･･･｡
ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾐﾙｸﾃｨｰにすると激ウマだけど、効果薄まりそう。
24 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/16(日) 15:34:03 ID:rqgQHkVd
チューブの生姜じゃダメですか？

27 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/17(月) 07:12:35 ID:HSsaf/Nf
チューブでも大丈夫ですよ。


28 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/17(月) 14:00:38 ID:xSZfrnoR
>>27
ありがとうございます。

大体一杯の飲み物に生姜をどのくらい入れればいいんでしょうか？
29 名前： 男 投稿日： 2007/09/17(月) 14:21:06 ID:0AIbFxAL
お！
生姜紅茶板できたか
嬉しいな
自分は3年前に突然気管支炎がでて、
ネットで探してたら
ttp://www.snet.ne.jp/kawasima/kouka.htm
が出てきて「生姜紅茶」の存在を知った
飲んで感じたこと
・のどが痺れた（風邪、気管支炎と併発のため喉が炎症を起こしてた）
・体が温まる、体内から温まる感じ
・気管支が楽になる、喉が痛い熱等にも効く
・胃の調子がよくなる
ダイエットの効果は男なんで気にしてないが
体冷やさずに、発汗作用がでてくるの

因みに
「チューブ」生姜だと
美味しくなので、
生の国産生姜を摩り下ろして紅茶と黒砂糖だった
味が全然違うし、効果も違う気はした。
摩り下ろした生姜は漉してたから
1回の量は辛いと感じる位が効果ある

みんなガンガッテ励んでくれ(｀･ω･´)
経済的だしお勧めだよ

30 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/17(月) 14:49:03 ID:T1AOP3JQ
生姜紅茶良さそうですね！
いつ飲めばいいんですか？
１日何杯とか決まってます？
31 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/17(月) 15:02:10 ID:jRi6KqtF
生姜は絶対に国産にしなよ！
中国産を毎日だと生命の保障はない。

チューブの場合はハウスから出ている「料亭のしょうが」な。


32 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/17(月) 19:10:24 ID:ar9nfjww
コップ一杯で生姜はどのくらい入れてる？
33 名前： か 投稿日： 2007/09/17(月) 19:21:21 ID:/xhaxFRb
>>21さん 一日どれくらい飲みましたか？よければ飲む時間帯も教えていただきたいです(>_<)
34 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/17(月) 20:15:53 ID:OqhDzSrF
物凄く濃く出して、炭酸で割ったらおいしいかな？
35 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/17(月) 21:35:21 ID:Ey5Y7enF
たくさん作って魔法瓶に入れておくのって大丈夫？
36 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/17(月) 22:54:04 ID:mOQ5PtCf
魔法瓶に入れてたけど、１日で飲みきらないと。
温くなるし、衛生的にも。

生姜は皮に栄養があるらしいから、丸ごとするのがいいよ。
冷凍もできる。
37 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/18(火) 01:26:25 ID:q4NiMNqt
わたしは、生姜はチューブで
紅茶は美味しい入れ方を勉強しつつ淹れてるっ

もともと、紅茶の美味しい入れ方を覚えたくて本読み出してたので
タイミングがぴったりだった。

時間なくて忙しい人もいるし紅茶とかティータイムとか全然興味ない人もいるから
無理に手間かけて嫌にならないように
生姜チューブとか簡易ティーバックを使って　やりやすく続けるのは正解だと思う！



38 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/18(火) 02:04:47 ID:ao/bE/xo
さっきこのスレ関係なく、普段飲んでるプーアール茶にしょうがチューブ入れて飲んだ。
そしたら、空腹っていうか、食べたいな〜口がさみしいな〜って感じが消えて、落ち着きました。
ショウガは普段の料理でそのままでもガンガン食べられるので、
今さら冷えに効くかどうかはわからないけど、
最近食欲やばいんでしばらく続けてみます。
39 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/18(火) 10:25:11 ID:q4NiMNqt
朝食はしょうが紅茶だけなんだけれど、
みんな何杯くらい飲んでる？
40 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/18(火) 13:06:19 ID:fsSSK/uO
紅茶とかお茶って便が硬くなるって言われてるよね？
便秘症だから心配
41 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/18(火) 13:26:04 ID:q4NiMNqt
夜6時〜昼の12時まで何も食べないでおくと、すっきり出やすいよ！
42 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/18(火) 21:33:26 ID:ZGJCAfR/
へえ〜。やってみようかな？
43 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/19(水) 00:47:06 ID:radd9t1A
夜のバイト先で、薄いけど無料で紅茶飲めるから、
明日からチューブしょうがを持参してみます。
エアコンききまくりで寒いし、それよりも痩せるといいなー

44 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/19(水) 08:25:26 ID:dsN48TS3
「生姜紅茶」
だけ！
でなく
＋
「運動」すればいい
動かないで（余分な脂肪を燃やさない）
痩せたいのには、
摂取カロリー抑えないとだめでしょ
「踏み台昇降」も加えれば
無敵では？


45 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/19(水) 08:46:33 ID:radd9t1A
43です。
帰りが遅いので毎日ではないですが、踏み台昇降やっています。
時間も最長30分と短いですが…
昨夜できなかったので、今朝は少し早起きして15分だけ。
ゆっくりでもいいから、相乗効果を期待します！

46 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/19(水) 08:49:19 ID:mSyVpIKn
生姜紅茶は飲めないので生姜柚子茶にしてるんですが、効果ありますかね？
47 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/20(木) 09:47:43 ID:mLU/4Abu
体が暖まればいいんじゃないのかな。
48 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/21(金) 09:13:17 ID:sNt1h7uw
チューブのを使っている方に質問なんですが、１回にだいたい何センチ位入れてますか？
49 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/22(土) 09:07:25 ID:EtLgqSKp
2週間前62kg程度

現在58.7kg

ただいま58kgの壁に挑戦中
50 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/22(土) 15:23:58 ID:EtLgqSKp
さっき計ったらなぜか57.1kgまで落ちてた
次の壁は57か
51 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/22(土) 23:09:28 ID:rTovT1vR
>>48

1cm〜２ｃｍくらいかな？
しょうが葛湯とか好きな人間だったので、好みで適当に入れてる！
52 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/23(日) 11:09:01 ID:xLs45bpY
チューブのは不味いよ
自分で擂ったほうが
辛いし旨いよ
53 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/23(日) 11:25:00 ID:d40iNUp/
私もチューブの生姜は酸味が気になって買わないです。
生姜を買ってきて、一気に擂る（二の腕の運動と思って）
ラップに薄〜く延ばして冷凍。
少しづつ追って紅茶に入れてます。
携帯は出来ないけどね。
54 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/23(日) 11:29:29 ID:scoqLr6a
紅茶はやっぱり温かいほうがいいですかね？
55 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/23(日) 12:28:38 ID:uH0tUk6F
>>53

チューブのは
体に悪そうな物が入ってそうな気がするね

>>54

冷たい飲み物は
胃が冷えてしまう
暖かいほうが効果がある

56 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/23(日) 13:48:32 ID:fLpoayLf
>>53
そうそう、二の腕のイイ運動になりますよね。
すった生姜は、小さなタッパーに詰めて冷蔵庫に入れて、
だいたい３日で使ってしまいます。

57 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/23(日) 13:58:32 ID:us+2yrrB
ジンジャーティーって、スライス使うんじゃないの？
やっぱ、ダイエットが主目的だからすり下ろしてるん？
58 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/23(日) 13:58:35 ID:scoqLr6a
>>55

ありがとう。やっぱ温かいほうがいいんですね


紅茶きらしてたから麦茶に生姜入れて飲んだら、少し運動しただけで汗がすごい。
59 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/23(日) 22:31:22 ID:YPssMYkm
輸入食品の店とかいくと、
紅茶で「ジンジャーティー」や「マサラチャイ」が売っていて、
自分で作れるからなーといつも買わないけど今度かって見ようかなと思っている

どのくらい生姜が効いているんだろう
60 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/25(火) 15:12:58 ID:xjLNZvhC
普段から「紅茶＆烏龍茶呑み」だけど、（1日ガラスポット1〜2杯…リーフティがイイ！）

風邪かな？と思ったら、生姜スライス2〜3切入れて沸かした湯で煎れてた。かなりあったまるんだよね。
ナマ生姜切らしてる時は、ジンジャーのスパイス1,2振りでも結構ホカホカくる。（チューブはまだ試したこと無いw）

61 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/09/25(火) 20:16:06 ID:XJnkVm10
効果あるのかどーか半信半疑で飲みはじめたけど、
夜寝る前に飲むと、不眠症なのに入眠が楽になった。
調子に乗って麦茶あっためてチューブのショウガ入れてちょこちょこ飲んでたら
停滞気味だった体重がするりと落ちたよ。
寒くなってきた事もあるし、期待しつつ飲み続けてみる。


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2007年11月15日

体重と共に禁煙、減煙、禁酒、減酒を進めるスレ。

1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/04(日) 19:05:15 ID:I6VPuGBs
何キロになったら、吸ってるタバコのきつさを減らすとか、酒なら
平日は飲まないとか。

　自分は、今１７０の７０だから、とりあえず６０台になったらタバコの
きつさをワンランク落とす。６８になったら１ミリのタバコにする。
標準になったら禁煙。
　お酒は、今ダイエットビール毎日飲んでるけど、６０台になったら
とりあえず一日置きに飲むことにする。

　とかそんな感じ。

体重と共に禁煙、減煙、禁酒、減酒を進めるスレ。


7 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/04(日) 23:24:53 ID:840cb1q7
170cmの78Kgの俺からすれば>>1は偉いね。

週末ジョガーだが、体重は一向に減らぬ。飲酒量が多いから。
でも減らせない。
8 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/04(日) 23:28:01 ID:1Nlo8PO1
禁煙して1年半経つけど
徐々に減煙より、一気に禁煙した方が楽だったな個人的には
9 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/04(日) 23:40:16 ID:gsOhX+pz
>>1
タールの量減らすより本数減らさないと、なかなか吸い癖抜けないと思う。
そもそもタールなんて少なかろうが健康害すよ。
10 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 06:45:02 ID:mxSuLpL8
　タバコは、禁煙に入ったら、禁煙パイポをおしゃぶりの様に、吸い癖が抜けるまで
続けるつもり。以前、一気に辞めて、彼女と別れた程度のショックで復活しちゃったから、
タバコリバウンドしないように、徐々にします。

　ビールは、どう見ても飲みすぎだから、付き合いのとき限定や、週末軽く飲む
程度に抑えたい。飲まない日は、その分のカロリーをちょっと美味しいもの食べるのに
まわす。
11 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 06:55:07 ID:0DusWnub
タバコと酒止めたら太りそう。
食べたい時吸うし、ご飯食べずに酒だけの時もあるし。
不健康で早死することは分かってるけど止めれない。
当方１５３／４０♀２２歳です。

13 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 07:03:01 ID:Hu6P08uX
タバコは異常脱毛する人が多い。後から禿げる。早くやめたほうがいいよ。
女性も閉経が数年早くなる。そして薄毛が始まる。
14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/05(月) 07:31:08 ID:CVg3Yc1A
個人的に喫煙者の頃は喉が常にいがらっぽくて、禁煙したての頃は
痰に黒いもの(タール？)が混じっている事が多かった。それが
大体三か月ぐらい続いて今はなくなった。喉の調子も全然いい。
煙草は大人のおしゃぶりです。
15 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 07:36:11 ID:mxSuLpL8
>>11 吸うのも飲むのも、美味しくないと思うけどそれじゃ…
でも、タバコ吸う女性は２５こえるまで吸い続け、鏡で自分の顔をじっくり
見つめれば辞められる人増えるかも。

お酒は、やめる必要無いけど、なんも食べないって言うのはアル中ぽくて
危険ですなあ…。
16 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 10:50:15 ID:WGGX5u/X
減煙なんて、一本がうまくなるだけ。やめられない方が多い。
一気にやめて、３日間我慢。そしたらニコチンは抜けるよ。
だけど、タバコの害は一生抜けにくいから、早く止めたもの勝ちかな....
糖尿、胃潰瘍、しわ、脱毛、脳梗塞、心筋梗塞、ワキガすべて、スイッチ入れる可能性ありだよ。
17 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/05(月) 15:18:07 ID:WL3x2YpN
>>16
>糖尿、胃潰瘍、しわ、脱毛、脳梗塞、心筋梗塞、ワキガすべて、スイッチ入れる可能性ありだよ


オレ、脱毛以外、全部該当してる w w w w w

18 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 15:23:46 ID:Wcw+o9lW
　ごめん。俺が立て方微妙だった。減煙しつつ、最後には辞めるって意味で
立てた。

　３日でも１週間でも、我慢できれば問題ないんだけど、それが出来ない人
の為に、徐々にタールを減らして依存を軽減するというか。それをダイエット
とともに行う、っていう。ダイエットしてればタバコも美味しくなくなってくるし。
油ものや甘いものやアルコール摂取が減るから。
19 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 15:27:42 ID:Wcw+o9lW
とりあえず、自分は今日６９キロ台に突入したので、いままで６ミリだった
タバコを３ミリにしました。７２までは普通のマイセンライトだった。

酒は、糖質０とかダイエットのビールとかに変えただけで、量はとんでもなかったけど
、本日からは２本までにする。それを一日置き。
20 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/05(月) 15:29:08 ID:MygqIN2F
禁煙セラピー、禁酒セラピーはどう？
21 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 16:44:22 ID:oKOlT+yD
禁煙よりダイエットの方が大変だったな。
でも同時にやり始めると相乗効果で上手くいくよ。
気持ち悪いぐらい健康第一人間に変化していく。
あとは、酒か。まずは休肝日を増やしたい。

22 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/05(月) 18:13:58 ID:WGGX5u/X
>>17

脱毛は遅れて出てくるのです.....
23 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/06(火) 09:27:41 ID:pNSqb8Io
ウォーキングしたり軽く走ったりしたらたばこがきつくなってきて1mgにした。
やめたいし、吸ってもあまりおいしくないのになぜか吸ってしまう。
食後の一服とかうまいが。
女でたばこってかっこわるいし経済的じゃないからやめたいけど
やめたら口寂しいし、結局根性なさすぎ(´Д｀)生え際やばいかも。。。
24 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/06(火) 10:07:24 ID:FZq0vISl
いや、男も女も関係無く、辞めたいって言ってるのに辞めれない人は
かっこ悪いと思う。
25 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/06(火) 12:10:54 ID:FMDH4Ue/
>>1
頑張って
私はメンソール6mg→1mgに変えたが３日間でもう慣れた
試しに先程余っていた6mg吸ったら頭がフラフラして全部吸えなかった


ってか禁煙したいんだが...

26 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/06(火) 15:58:14 ID:EvVVbLzu
仲間に入れてください。
私は酒をやめたいです。体重はあと4はキロ減らしたい。
運動してるので酒をやめたらすぐ減りそうに思うんですが…

最近イライラすることがあって眠れず、一人で飲んじゃうんです…
とりあえず目標は今日飲まないことです。
27 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/06(火) 16:23:42 ID:M4T+VIPv
前は、お酒結構飲んでたけど、今は制限することできました☆
禁煙も順調です♪
28 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/06(火) 16:26:06 ID:KMCcWk9m
病気で薬の禁忌により自動的に禁酒したオレは勝ち組？
29 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/06(火) 20:23:14 ID:iXxQMXzH
>>28
俺も過去飲んでた薬があってアルコールＮＧだったのでそのまま酒は呑まなくなった。
いいほうに考えたらどうかな？

薬も酒もやめられたが、タバコだけはまだだめ。
本数は一日5,6本程度だから昔の一日二箱ペースからしたらましなんだけど。
早寝早起き、ウォーキングとサイクリングをもうちょっと頑張るかな。
運動して息があがるとタバコどころではない。
体重は下がってはいる、まあ無理せずやります。
30 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/07(水) 08:05:30 ID:Ykn5iLZ3
タバコは数本でも、悪いよ。たった１本のニコチンで子供の致死量になるんだから。
ハゲ、糖尿、脳梗塞、胃潰瘍を起こしやすい。
31 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/07(水) 08:52:12 ID:giNueaKO
>>30
典型的なアホやなw
煙草吸わない側にいるオレとしてもこういう奴がガセ垂らし続けると情けなくなる
32 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/07(水) 10:38:48 ID:Su13Fh+l
>>31
そうとも思わんが。乳幼児の誤食による事故で一番多いのが
タバコらしい。
medicine_No11
http://www.sci-museum.kita.osaka.jp/~ono/medicine/no11.html

子供がタバコを誤って食べたがどうすればよいか？
http://www.fpa.or.jp/fpa/htm/infomation/QandA/qa01/qa01_51.htm
--------------------------------
ニコチンの経口致死量
　 乳幼児で10〜20mg（タバコ　約1/2〜１本分）
成人で40〜60mg（タバコ　約２本分）
2〜5mgで嘔吐などの中毒症状が発現する。ただし個人差が大きい。
--------------------------------

本人の健康への影響についてはこのあたりを参照。

厚生労働省：たばこと健康に関する情報ページ
http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/main.html
Q 喫煙者本人への健康影響（循環器病への影響）について
A 　喫煙者は、非喫煙者に比べて虚血性心疾患（心筋梗塞や狭心症等）の死亡の危険性が１．７倍高くなるという報告があります。
また、脳卒中についても喫煙者は、非喫煙者に比べて危険性が１．７倍高くなるという報告があります。

まあダイエットを日々の生活改善と捉えるなら、禁煙は必至だろうね。
リスクを理解した上でメリットを感じるなら続ければいいが、止められないってのは薬物依存だからな。
ちなみに胎児への影響についてはこんな報告もある。

「妊婦の喫煙で「子供の肥満率３倍」に　山梨大教授が調査」リビング‐健康ニュース:イザ！
ttp://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/health/93550/





33 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/07(水) 18:13:56 ID:Yh5bQAY3
今日からタバコ１ミリにしました。標準体重で禁煙。
現在１７０センチ　６８．０ｋ
34 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/07(水) 18:23:58 ID:DlmnAvO1
半身浴もしてヨガや体操してるのにビールやめられない
糖質オフのビールのんでるけど飲み過ぎるから意味ない(・ω・;ゞ


35 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/07(水) 18:25:30 ID:Su13Fh+l
>>34
ダイエットとか忘れてシアワセに生きたほうがいい。
36 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/07(水) 18:48:07 ID:iWTJv8SX
インスタントコーヒーや缶コーヒー（ブラック無糖）もよくないかな？
家の冷蔵庫にはこの時期にも麦茶が作って置いてあるんだが、そっちにしたほうがいいか。
でも嗜好品ってなかなかやめられないよね。
37 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/07(水) 20:49:10 ID:JlSyZgcm
きのうは飲まずに寝た！
今日もがんばってみようと思う。

ビールは、かわりに炭酸水を飲むとごまかせるかも。
38 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/08(木) 06:16:10 ID:yb242qEG
タバコやめたら、調子いいよ。臭くないし。
39 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/08(木) 08:13:07 ID:KWvzgME9
タバコは簡単にやめられたけど、酒はやめられない・・・
会社帰りの同僚の誘いを全部断るしかないか。
40 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/08(木) 08:16:40 ID:3U+8Gh+x
>>36
一応カフェインは運動時に脂肪分解を促進する作用がある
と言われてる。あと利尿作用もあるから体質に合わせてだなあ。
41 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/08(木) 11:20:47 ID:EKPqj2ES
私も煙草減らしていこうかな。体重は現状維持の段階に入ったので次は減煙！肺も労ってあげよう。
42 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/08(木) 17:27:06 ID:M5Ae5fQ1
>>41　がんがれ！

私も減酒をがんばります。きのうも飲まなかった。
ビリー応用やったら疲れてよく眠れた。
43 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/08(木) 22:09:08 ID:yb242qEG
減煙より禁煙のほうが楽だよ。３日間の辛抱だけだから。後は、臭い口臭からもバイバイ。
44 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/09(金) 09:52:30 ID:6mRIFz+m
いやあ。自分はタバコ自体は大好きだから、１ミリに落として、いろいろな
種類のタバコを買い集め、吸い比べして最後に備えます。おさらばする、気合を
貯める期間。

　標準に落ちたら間違いなく禁煙します。あと４〜５キロ。２０本のタバコに
３００円も勿体無いんだけどなあ…

…年内に行きたいなあ…

45 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/09(金) 09:58:43 ID:jbxUl1Rs
できるだけ早くやめた方がいいと思うな〜。
タバコで禿げるなんて言われているし。今吸っているかどうかではなくて、吸っている（いた）期間が長ければ、長いほど、禿げやすいし、糖尿病にもなりやすいってよ。
何年もあとで、病気が出てくる.......
46 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/09(金) 10:23:58 ID:ISdHG2J4
>>44
ニコチンやタールの含有量は喫煙習慣による循環器系へのダメージには
あまり影響しないと知り合いの医者が言ってた。
要は煙を吸うということがもうイカンらしい。
スペックにこだわらずに好きに吸ったらどうだ？
47 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/09(金) 11:34:22 ID:jbxUl1Rs
低ニコチンや低タールのタバコも、中身は一緒なのですよ。
深く吸い込むようになり、タバコ１本の人体に対する影響は同じってこと。


48 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/10(土) 10:20:19 ID:QD3Ttmz8
人体の影響じゃなく、精神面が問題だと思うけど。
49 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/10(土) 10:39:01 ID:lqQVtu9Z
100害あって1利なし

は、嘘だと思う
50 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/10(土) 10:41:59 ID:NvefWzhe
タバコの一利って、葉タバコ業者の生活保障のこと？

ニコチンはストレスを倍増させるのに、他になにか利益があるの？
51 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/10(土) 11:10:29 ID:g007aQ8P
つまみなしでビール 太りはしないが痩せもしないね だからビールやめる
52 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/10(土) 11:59:19 ID:S72TpTkS
本当に自分に嫌気がさしてビール一日３ﾘｯﾄﾙからｾﾞﾛにしたよ。煙草一日三十本から五本にしたよ。つらくないよ。むしろ普通でいられることがうれしいよ！
53 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/10(土) 12:17:46 ID:lqQVtu9Z
タバコの利
・ニコチンの微量摂取に依る精神的ストレスの軽減
・業務の効率化
・高額納税
・JT社への売り上げ貢献＋経済効果

タバコの害
・多数
54 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/12(月) 09:36:45 ID:XtFP+oWH
医者の禁煙プログラムで高い禁煙パッチ買って
肌荒れになった挙句に鬱になり、結局喫煙再開したヤツもいるからな。
なんでもそうだがリスクと利得を計ればいい。
ただ吸うやつは人に迷惑かけないようにしてもらいたい。
てか田舎ほどひどいな。
55 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/13(火) 17:37:40 ID:rzKg0Bg6
>>53
ニコチンの微量摂取に依る精神的ストレスの軽減

そんなこと、できますか？

56 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/13(火) 17:50:47 ID:xFw5ZiiB
ビールやめられません どうしたらいいですか？ 淡麗グリーンラベルや糖質０スタイルフリーをのんでます。
57 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/13(火) 17:53:04 ID://8a424U
>>56
ハードリカーに切り替えれば？
40度以上の蒸留酒をストレートで飲めばいやでもチビチビ舐めるようにしか
飲めないぞ。んでガンガン水飲む。
ダイエットにいいのかどうかは知らん。
58 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/13(火) 23:35:21 ID:pAXJbwX5
>>55
嫌煙厨はわからなくて結構
このスレにいる意味が分からない
消えろ
59 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/14(水) 07:25:18 ID:sPtfokBn
ニコチンの経口致死量 ; 乳幼児で10〜20mg（タバコ　約1/2〜１本分）
成人で40〜60mg（タバコ　約２本分） だってよ。
一本でも悪いのに、ストレス解消になんてなるはずないだろう。だから禿げるんだよ。

60 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/14(水) 07:40:31 ID:sPtfokBn
>>53 業務の効率化

こんなことできますか？　30分から2時間ごとに、ニコチンを補充しなければならないのに。ニコチンが切れてくると、眠たくなり、イライラしてくる。
タバコやめると、大学受験でも志望校がアップするという結果が出ていますが....

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=880401
61 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/14(水) 08:40:38 ID:FZrf26Oc
てか吸わないとイライラする人は邪魔にならないところで吸って
平常心で仕事してくださいな。
禁煙だって威張りながらイライラされるよりマシ。
効率云々のメリットについては個人の問題だから統計出されても
あまり意味無いと思う。
デメリットの方は別だけどね。
分煙マンセー

63 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/14(水) 10:34:20 ID:0MeOKTpy
１ミリでも慣れると美味しく吸えます。これになれると辞めるのも早い
気がする。いや、やっぱり美味しくは無いけど。まずいと思える方が逆に
いい。

タバコを辞める、標準体重まであと４，２ｋ…

俺は漢だ。俺は漢だ。約束は絶対守る。と、自分に言い聞かせながら、
周りにタバコ辞める旨を吹聴しまくり、出来なければ１０万円賭けてもいい、と、
自分にプレッシャーを与え続けてます。
64 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/14(水) 11:07:30 ID:sPtfokBn
>>62

経口投与した場合というのは、タバコを水で溶いて、ニコチンを溶解させた場合を示しているのでしょう。
乳幼児の誤飲でタバコは非常に多いようです。
65 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/14(水) 15:27:58 ID:/h4xPD4V
>>63　決断おめでとう。
IDが禁煙成功を示唆しています。貴方なら必ずやめられます。
0でもミーはOK、T（タバコ）ポイ、と読めます。
66 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/15(木) 09:54:09 ID:LpfPXgn9
喫煙していると、能力や作業効率が落ちると、健康保険からの出費が多くなるので、新規採用を控える会社が出てきているみたいだよ。
大学受験も喫煙していると、合格させないところもあるって。ソンばっかりしているのに、なんで吸ってしまうのだろう？
67 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/15(木) 10:34:34 ID:hP95BBxZ
>>66
麻薬だからねえ。
68 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/15(木) 11:21:58 ID:5HvVM0ee
禁煙マジで考えてます。
でも、やめると太るというのが気になって、なかなか決心がつきません。
「やめると太る」といわれる正確な理由は何なのでしょうかね・・？
今、朝晩のウォーキングで3ｋｇ体重を落とし、理想体重まであと7ｋｇ
なんです。
たばこやめてもこのまま体重落とせていけるのでしょうか・・・？

69 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/11/15(木) 11:32:33 ID:hP95BBxZ
>>68
きちんと生活がコントロールできれば、ダイエットに大きな影響は
ないんじゃないかな。

参考
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
http://www.web-doctors.jp/q_method/20010929-2.html

なぜタバコやめると太るの？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186275793/
70 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/11/15(木) 12:03:14 ID:uiQDEKJt
身長実は１７１，４だった１です。

現在６７．４です。あと３、４ｋ！

禁煙してから更に落とし続ける予定、と言うか決定です。
最終目標５０キロ台後半。そしてそれの維持を年単位で。


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